texnik va taktik harakatlarni qurishda shunga o'xshash ko'plab komponentlar. Shuning uchun, alohida
ochiq o'yinlar, estafeta poygalari va
asta-sekin
qarshilikni kuchaytiradi
To'pni ringga tashlash o'yin texnikasining eng ko'p vaqt talab qiladigan elementidir, shuning
uchun ularni takomillashtirish uchun eng ko'p
Barcha sport o'yinlari o'yin faoliyati bilan birlashtirilgan, ularda
raqobatbardosh,
qayerda
elementlar.
raqobat sharoitida to'p tepish juftlik hisoblanadi
ularni amalga oshirishni boshlang
mashqlar: avval joyida, keyin harakatda va
boshqalar bilan birgalikda
harakat.
To'pga egalik qilish texnikasi estafeta poygalarida ham, ochiq o'yinlarda ham muvaffaqiyatli
ishlab chiqilishi mumkin. Birinchidan, ular to'pni ushlash va uzatishning aniq bajarilishiga erishadilar,
keyin tez va shundan keyingina shartlarga yaqin bo'ladilar.
raqobat usulida juftlikdagi barcha turdagi transferlar, yaqinlashib kelayotgan va parallel ustunlar, doiralar
va chiziqlardagi estafeta poygalari qo'llaniladi. Nokautni yaxshilash
uchun namunali vazifalar va
Mashq qilish va to'pni uzatish va ushlashni yaxshilashda
Har xil raqobatbardosh estafeta poygalari yordamida harakat texnikasini yaxshilashingiz mumkin. Buning
uchun ular yugurish mashqlarini, turli xil harakat usullarini, masalan, yon qadamlar, oldinga orqaga,
qadam tashlash,
burilish, qalqon ostida sakrash yoki ikki qadamda to'xtash va keyingi yo'nalishni
o'zgartirishni kiritadilar.
o'yin mahoratini mustahkamlash va takomillashtirish bosqichlari.
bir turdagi sakrash, ochiq o'yinlar.
musobaqa mashqlari barcha sport o'yinlariga, masalan, "Haydovchiga to'p bermang", "To'p uchun
kurash" o'yini, shuningdek, chiziqli, yaqinlashib kelayotgan va kombinatsiyalangan estafeta poygalariga
taalluqlidir. Shu bilan birga, barcha sport o'yinlari raqobat mashqlarini tanlashga ta'sir qiluvchi o'ziga xos
xususiyatlar va xususiyatlarga ega.
Basketbol. O'yinni o'zlashtirish uchun o'rganish kerak bo'lgan
texnikalarning katta arsenali mutaxassislardan mashg'ulotlarning optimal shakllari va usullarini izlashni
talab qiladi. Ushbu usullardan biri raqobatbardosh o'yin bo'lib, undan
foydalanish uchun tavsiya
etiladi.
dushman.
Basketbolga xos bo'lgan harakat texnikasini o'zlashtirish uchun quyidagi mashqlar tavsiya
etiladi: signalda to'xtash bilan yugurish turlari, alohida startdan teglar, estafeta poygalari.
16
Machine Translated by Google
