|
Sog'lom turmush tarzining quyidagi tarkibiy qismlariga alohida e'tibor qaratish lozim
|
| bet | 3/7 | | Sana | 10.05.2022 | | Hajmi | 71.23 Kb. | | #20827 |
Bog'liq Maktabgacha yoshdagi bolalarda sog EJ1182651, Макола, Нарбаев Шерзод Абдуманап угли, Monologik matnda mazmun izchilligi va ohang, 103-02494 (1), xotira va uning turlari, CТ. АБЛЫК 2018-06-06 КС-Model (2), Олимжанов.Б, Smart texnalogiya haqida tushuncha, Документ0, Документ3Sog'lom turmush tarzining quyidagi tarkibiy qismlariga alohida e'tibor qaratish lozim:
To'g'ri ovqatlanish organizmning normal o'sishi va rivojlanishini, shuningdek, sog'lig'ini saqlashni ta'minlaydi. Oziqlanishni to'g'ri tashkil etish bola tanasining rivojlanishi, ko'plab kasalliklarning oldini olish va davolashda katta ahamiyatga ega.
Sog'lom turmush tarzining keyingi omili - bu qattiqlashish. Deyarli hamma biladi: "Quyosh, havo va suv bizning eng yaqin do'stlarimiz". Darhaqiqat, tabiatning ushbu tabiiy kuchlaridan foydalanish, oqilona, \u200b\u200boqilona foydalanish odamning xiralashishiga, atrof-muhitning noqulay omillariga - gipotermiya va qizib ketishga muvaffaqiyatli qarshilik ko'rsatishiga olib keladi. Qattiqlashish inson salomatligini mustahkamlashning samarali vositasidir. Qattiqlashuvning muvaffaqiyati va samaradorligi bir qator printsiplarga rioya qilingan taqdirdagina mumkin:
Asta-sekinlik;
Tizimli;
Murakkablik;
Shaxsiy xususiyatlarni hisobga olgan holda.
Ruhiy chiniqtirish fiziologik mudofaa mexanizmlarini ham rag'batlantiradi: immunitet, ichki sekretsiya bezlarining vazifasi.Ijobiy his-tuyg'ular haqida gapirganda, shuni ham yodda tutish kerakki, pedagogikada rag'batlantirish jazolashdan ko'ra bolaga ta'sirchan ta'sirchan vosita sifatida qaraladi. Bolani rag'batlantirish orqali biz uning sog'lig'ini saqlaymiz va mustahkamlaymiz
Jismoniy madaniyat va dam olish faoliyati quyidagilarni o'z ichiga oladi.
|
| |
