• O`quv mezonlari
  • QO`L TO`PI Nazariy ma`lumotlar




    Download 1.7 Mb.
    bet381/434
    Sana15.03.2017
    Hajmi1.7 Mb.
    #158
    1   ...   377   378   379   380   381   382   383   384   ...   434
    QO`L TO`PI

    Nazariy ma`lumotlar:

    Jismoniy tayyorgarlik — ishchanlik unumdorligi mezoni. Dars paytida belgilangan mashg`ulot - mashq o`tkazishning xavfsizligini ta`minlash qoidalari. To`pni bir qo`lda ushlab 5-6 metrdagi sherigiga uzatish.



    O`quvchilarga qo`yilgan talablar:

    To`pni bir qo`l bilan uloqtirish (panjalarda to`pni ushlash). Sakrab to`pni uloqtirish. Darvozabon o`yinini bilish (tik turish, harakatlanish, qo`llar bilan ketayotgan to`pni qaytarish). To`pni yerga urib olib yurish.


    O`quv mezonlari:

    1. To`pni yerga urib yugurish 20-30 metr (tezlikda).

    2. To`pni aniq nishonga otish (7 marta tushirish 10 tadan).

    Uyga beriladigan topshiriqlar:

    1. O`yin qoidalari.

    2. To`pni yerga urib yurish, yugurish (tennis to`pi bilan ham mumkin).

    3. To`pni sakrab turib, tayanch hosil qilib otish.

    4. O`g`il bolalar: osilib turib tortilish (5-6 marta}.

    5. Qiz bolalar: past qo`shpoyada yotgan holda osilib tortilish (10-12 marta).




    Download 1.7 Mb.
    1   ...   377   378   379   380   381   382   383   384   ...   434




    Download 1.7 Mb.

    Bosh sahifa
    Aloqalar

        Bosh sahifa



    QO`L TO`PI Nazariy ma`lumotlar

    Download 1.7 Mb.