Umumrivojlantiruvchi mashqlar




Download 1.7 Mb.
bet387/434
Sana15.03.2017
Hajmi1.7 Mb.
#158
1   ...   383   384   385   386   387   388   389   390   ...   434
Umumrivojlantiruvchi mashqlar:

Buyumlarsiz va buyumlar bilan quyi sinflarda o`zlashtirilgan mashqlarni takrorlash. Juft bo`lib buyumlarsiz va buyumlar bilan gimnastika devori oldida mashqlar bajarish.



Tayanish va osilishlar.

Past turnikdan osilib turgan holatdan, bir oyoq bilan depsinib, ikkinchi oyoqda siltalanib, to`ntarilib tayanchga ko`tarilish.

Qo`shpoyada tayangan holatda: qo`llarda siljish, qo`llarda sakrab siljishlar, qo`llarni bukib yozish. Qo`shpoyada tayangan holatda tebranishdan, orqaga tebranish bilan o`ng, chap tomondan sakrab tushish.



Download 1.7 Mb.
1   ...   383   384   385   386   387   388   389   390   ...   434




Download 1.7 Mb.

Bosh sahifa
Aloqalar

    Bosh sahifa



Umumrivojlantiruvchi mashqlar

Download 1.7 Mb.