|
Ehtiyotkorlik va meditatsiya amaliyotlari
|
| bet | 2/4 | | Sana | 13.05.2024 | | Hajmi | 3,55 Mb. | | #229684 |
Bog'liq Joriy kasbiy ma\'naviyatEhtiyotkorlik va meditatsiya amaliyotlari
Ehtiyotkorlikni rivojlantirish va muntazam meditatsiya amaliyotlarini o'z ichiga olish shaxsiy va professional ma'naviyatni chuqur oshirishi mumkin. Hozirgi vaqtda xabardorlik va nafasga yo'naltirilgan mashqlar orqali odamlar ko'proq ichki xotirjamlikka, diqqatni jamlashga va ilohiy bilan aloqaga erishishlari mumkin.
Meditatsiya ongni tinchlantirishga, stressni kamaytirishga va maqsad va ma'noni chuqurroq his qilishga yordam beradi. Ushbu amaliyotlarni o'z ichiga olgan holda, odamlar o'zlarining to'liq imkoniyatlarini ochishlari va o'zlarining ishi va hayotini ma'naviy qadriyatlariga moslashtirishlari mumkin.
Maqsad va ma'no tuyg'usini tarbiyalash
Ehtirosingizni toping
Sizning ichki olovingizni yoqadigan harakatlar va sabablarni aniqlang. Qadriyatlaringizga mos keladigan va sizga qoniqish hissini keltiradigan ish va sevimli mashg'ulotlarga intiling.
Vizyoningizni aniqlang
Shaxsiy va professional hayotingizda qanday ijobiy ta'sir ko'rsatishni xohlayotganingizni tasavvur qiling. Sizni mazmunli farq qilishga undaydigan aniq maqsadlarni qo'ying.
Aloqalarni rivojlantirish
O'zingizni sizni ilhomlantiradigan va o'sish intilishini baham ko'radigan odamlar bilan o'rab oling. Maqsad hissini rivojlantiradigan jamoalarda qatnashing.
Uzluksiz o'rganishni qabul qiling
Doimiy ravishda sizning nuqtai nazaringizni kengaytiradigan yangi bilim va tajribalarni izlang. Shaxsiy va professional rivojlanishga qiziquvchan va ochiq bo'ling.
Tabiat va atrof-muhit bilan aloqa
Katta ochiq havoda tasalli topish
Tabiatda vaqt o‘tkazish, xoh tog‘larda sayr qilish, xoh yam-yashil o‘rmon bo‘ylab sayr qilish, xoh tinch ko‘l bo‘yida o‘tirish – ong, tana va ruhga chuqur tinchlantiruvchi va tetiklantiruvchi ta’sir ko‘rsatadi.
Bog'dorchilikning shifobaxsh kuchi
Bog'dorchilik yoki o'simliklarga g'amxo'rlik qilish orqali er bilan bog'lanish tabiiy dunyoni chuqurroq tushunishga yordam beradi va maqsad va muvaffaqiyat hissini beradi.
|
| |
