Psixodiagnostika va amaliy psixologiya haqida tushuncha

Rejalashtirish

Shaxsiy yoki kasb hayotida ko’pgina muammolarni rejalashtirish usuli yordamida ham qilish mumkin. O’z shaxsiy yoki xizmat vazifalaringizni bilib olishga birmuncha vaqt ajrating. Ertangi kun faoliyatingizni rejalashtirib qo’yish uchun ishda muayyan soatlarni belgilab qo’ying. Bu faoliyat sizning shaxsiy maqsadlaringiz va butun kompaniyaning maqsadlariga qanday mos kelishini belgilang.

Jismoniy mashqlar

Muntazam bajarib boriladigan mashqlar inson sog’lig’i uchun juda foydalidir. Ular salbiy energiyaning chiqib keimshm uchun imkon tug’diradi, umumiy jismoniy holatga qulay ta’sir ko’rsatadi.

Parhyez

Davomli stress vitaminlar yetishmasligiga, organizmning zaiflashuviga, kasalliklarni kuchli idrok qilishga shart-sharoit yaratishi mumkin. Bundan tashqari, stress vaqtida normal ovqatlanish rejimi buziladi, shuning uchun to’g’ri parhyezga amal qilish muhimdir.

Psixoterapiya

Kasb mutaxassislari bilan intensiv ish olib borishda odatda ishlatiladigan texnikalar juda xilma-xildir.

Psixologik tahlil

Bu psixoterapiyaning bir shakli bo’lib, unda normal bo’lmagan xulq-atvorning ongsiz asoslari tadqiq etiladi.

Meditasiya va bo’shashi

Uzoq Sharqdan keltirilgan ko’p sonli misollar: meditasiya, yoga, dzen-buddizm va boshqa usullarni qamrab oladi.