Uyga beriladigan topshiriqlar

1. Ertalabki gimnastika.

2. O`g`il bolalar 15 daqiqagacha, qiz bolalar 13 daqiqagacha bir tekis yugurish.

3. 3 daqiqa davomida arg`amchida sakrash (o`ng, chap, ikki oyoqda).

4. 10 soniya davomida devorga tayanib turgan holda (3-4 marta) qadamni tezlashtirib yugurish.

5. 20-30 metrli qiya tepaliklarga (qiya zinapoyadan) yugurish (3-4 marta).

6. Oldinga siljish bilan "qurbaqa" sakrash. O`g`il bolalarga - 15 marta, qiz bolalarga – 10 marta.

7. Bir oyoqda o`tirib turish ("to`pponcha") mashqini bajarish 8-12 marta.

8. 3-5 qadamdan yugurib kelib tennis to`pini uzoqqa uloqtirish (20-25 marta).