• Yaqinlashtiruvchi mashqlar
  • Adabiyotlar
    		•

    O'rgatishning umumiy asoslari Dastlabki o'rgatish va uning mohiyati




    Download 30.46 Kb.
    bet11/11
    Sana27.09.2023
    Hajmi30.46 Kb.
    #84778
    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
    Bog'liq
    Voleybol texnikasiga o
    Holidays in usa, CHIZIQLI DASTURLASH MASALASINI SIMPLEKS USULIDA YECHISH, FLESH DASTURIDA HISOBLASH ISHLARI, ISH REJASI yuzi albom, Sport turlari bo‘yicha musobaqalarni tashkil etish va xakamlik q, И Чулиев-монография кучирма, jismoniy tarbiya mustaqil ish, Mavzu Ravon nutqni rivojlantirish Reja Kirish, Muallim maqola 2
    Tayyorlov mashqlari
    Hujum zarbasini berishga o'rgatishda ikkita katta vazifa hal etiladi:

    1. Tayanch-harakat apparatini mustahkamlash, qo'l va oyoqning dinamik kuchini rivojlantirish.

    2. Harakatlanuvchi obyektga (to'pga) tayanchsiz holatda javob reaksiyasini berish uchun zarur darajadagi koordinatsion harakatlarni bajara olish.

    Ushbu vazifalarni yechishda quyidagilardan foydalaniladi:

    1. Yuqoriga ilib qo'yilgan predmetni bir-ikki qadamdan yugurib kelib, ikki oyoqda depsinib, bir qo'llab olish.

    2. Gimnastika o'rindig'i ustidan «ilon izi» bo'lib sakrash. Diqqat qo'llarning orqaga-oldinga-yuqoriga harakatlanishiga qaratiladi.

    3. 40-50 sm balandlikdan pastga sakrashlar.

    4. Sakrovchanlikni rivojlantiruvchi mashqlar: cho'qqayib o'tirgan holatdan sakrash; ikki oyoqda depsinib uzunlikka ko'p marotaba sakrashlar; og'irliklar bilan (gantel, to'ldirma to'p va boshqalar) yuqoriga sakrashlar; shtanga bilan o'tirib-turishlar (vaznning 70% og'irligida).

    5. Ikki oyoqda depsinib sakragan holatdan to'ldirma to'pni bosh orqasidan irg'itish. Xuddi shunday, faqat to'r ustidan.

    Yaqinlashtiruvchi mashqlar

    1. To'g'ridan beriladigan hujum zarbasini imitatsiya qilish; turgan joydan, 1, 2, 3 qadamdan so'ng.

    2. Rezinkali amortizatorga o'rnatilgan to'pga zarba berish.

    3. Devor yonida turib ko'p marotaba hujum zarbasini bajarish.
    Xuddi shunday, faqat sherikka qarata zarba berish. Masofa - 7-8 m.

    1. Sherigi tashlab bergan to'pga zarba berish. To'p 2 m balandlikda tashlab beriladi.

    2. Sherigi tashlab bergan to'pga to'r ustidan zarba berish. Hujum zarbasining o'zlashtirilishiga qarab sekin-asta musobaqa sharoitiga yaqinlashtirib boriladi.

    Adabiyotlar:



    1. O'zbekiston Respublikasining «Ta'lim to'g'risida»gi Qonuni. -Т.: «O'zbekiston», 1997.-25 b.

    2. O'zbekiston Respublikasi «Kadrlar tayyorlash milliy dasturi to'g'risida»gi qonuni. -Т.: «O'zbekiston», 1997. - 16 b.

    3. O'zbekiston Respublikasining «Jismoniy tarbiya va sport to'g'risida»gi Qonuni. -Т.: 27-iyul, 2000.

    4. O'zbekiston Respublikasi Prezidentining «O'zbekiston bolalar sportini rivojlantirish jamg'armasi faoliyatini takomillashtirish chora-tadbirlari to'g'risida»gi 29-avgust, 2004-yil 3481-son Farmoni.

    5. Айрапетьянц Л.Р., Годик М.А. Спортивные игры. // Монография. Т.: Ибн Сино, 1991. - 160 с.

    6. Айрапетьянц Л.Р. Волейбол. // Учебник для высших учебных заведений.Т.: Zar qalam. 2006. - 240 с.

    7. Ayrapetyants L.R., Pulatov A.A., Isroilov Sh.X. Voleybol. // Oliy o'quv yurtlari umumiy kurs talabalari uchun o'quv qo'llanma.T.: 2009. - 77 b.

    8. Беляев A.B. Обучение технике игры в волейбол и её совершенствование. //Методическое пособие. М.: Олимпия. Человек., 2008. - 54 с.

    9. Бержо. Волейбол высшего уровня. // Автор перевода с французского языка Ю.Б.Чесноков. М.: Олимпия. Человек, 2007. 31 с.

    10. Волков Л.П. Теория и методика детского и юношеского спорта. Киев: Олимпийская литература, 2002. - 294 с.

    Download 30.46 Kb.
    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11




    Download 30.46 Kb.
    Bosh sahifa
    Aloqalar
        Bosh sahifa
    Dərs
    Mühazirə
    Qaydalar
    Referat
    Xülasə
    Yazı


    O'rgatishning umumiy asoslari Dastlabki o'rgatish va uning mohiyati

    Download 30.46 Kb.