| Umumrivojlantiruvchi mashqlar:
Buyumlarsiz va buyumlar bilan quyi sinflarda o`zlashtirilgan mashqlarni takrorlash. Juft bo`lib buyumlarsiz va buyumlar bilan gimnastika devori oldida mashqlar bajarish.
Tayanish va osilishlar.
Past turnikdan osilib turgan holatdan, bir oyoq bilan depsinib, ikkinchi oyoqda siltalanib, to`ntarilib tayanchga ko`tarilish.
Qo`shpoyada tayangan holatda: qo`llarda siljish, qo`llarda sakrab siljishlar, qo`llarni bukib yozish. Qo`shpoyada tayangan holatda tebranishdan, orqaga tebranish bilan o`ng, chap tomondan sakrab tushish.
|
