QO`L TO`PI
Nazariy ma`lumotlar:
Jismoniy mashqlar bilan shug`ullanilayotgan davrda tibbiy nazoratda bo`lib turishning ahamiyati. O`yin davomida yuklamaning taqsimlanishi. O`yin va musobaqa qoidalari.
O`quvchilarga qo`yilgan talablar:
1. Himoyada yakkama-yakka harakat qilishni bilish.
2. To`pni darvozaga pastdan, yuqoridan uloqtirishda to`siq hosil qilishni bilish.
3. Kuchni rivojiantirishga qaratilgan mashqlarni bajarish.
O`quv mezonlari:
1. To`pni 30 metrgacha yerga (polga) urib yurish, yugurish.
2. Qator qo`yilgan to`siqlardan (ustunchalar, bayroqchalar, to`ldirma to`plar) aylanib o`tish: O`g`il bolalar uchun - 20 soniya, qiz bolalar uchun - 25 soniya.
3. Aniq nishonga uloqtirish: O`g`il bolalar 20 martadan 18, 16, 14 tasini, qiz bolalar esa 16, 14, 12 tasini tushirishi lo`zim.
4. Tennis koptogini aniq nishonga tushirish: O`g`il bolalar 10 tadan 7 ta, qiz bolalar 10 tadan 6 ta.
| 