|
Bolalar jismoniy tarbiya nazariyasi va texnologiyalari fanining predmeti va asosiy tushunchalari
|
| bet | 3/3 | | Sana | 25.01.2024 | | Hajmi | 20,16 Kb. | | #146098 |
Bog'liq M2-Bolalar jismoniy tarbiya nazariyasi va texnologiyalari fanining (1)15
Gimnastika turlari va tasnifi.
Maxsus ishlab chiqilgan harakat shakllari gimnastika vositalari (mashqlari) hisoblanadi. Ular yordamida insonning hayotiymuhim harakatlantiruvchi jismoniy sifatlari tarbiyalanadi va rivojlantiriladi. Ko'pgina mashqlar odamning mehnat, harbiy va turmush faoliyati (yurish, yugurish, tirmashib chiqish, sakrash, emaklash, muvoza-nat saqlash, uloqtirish, to'siqlardan oshib o‘tish, yuk tashish va shu kabilar)dan olingan.
Gimnastika mashqlari bilan shug‘ullanuvchilaming tayyorgar-Hgiga va pedagogik vazifalarni yechish uchun ulardan foydalanishda orttirilgan tajribalarni nazardatutibguruhlanadi. Mashqlar an’ana-viy ravishda quyidagi gimnastika vositalariga ajratiladi:
Saf mashqlari.
1. Umumrivojlantiruvchi mashqlar (URM).
2. Qo'shimcha mashqlar (прикладные упражнения).
3. Erkin mashqlar.
4. Badiiy gimnastika mashqlari.
5. Akrobatik mashqlar.
6. Sakrashlar.
7. Sport jihozlaridabajariladigan mashqlar.
Gimnastikaning sog‘lomlashtiruvchi (umumrivojlantiruvchi) turlari. Bu mashqlar tayanch, sportga xos rokn-rol, aerobika, sheyping, gimnastrada, gigiyenik, atletik va ritmik gimnastikani o‘z ichiga oladi. Gimnastikaning bu turlari shug‘ullanuvchilarni har tomonlama garmonik jismoniy kamolotga yetkazish, bahri dilini yayratish, salomatligini mustahkamlash va harakat faoliyatlarini tarbiyalash, takomillashtirish hamda gimnastikani targ‘ibot-tashviqot qilish maqsadida qo'llaniiadi.Gigiyenik gimnastika Gigiyenik gimnastika, yuqorida bayon etilganidek, kishilarni sog'lomlashtirish, jismonan va aqlan tarbiyalash vositasi, shuning-dek, ularning kuchi, tet. Gimnastikaning amaliy turlariga quyidagilar kiradi:
1. korxona (ishlab chiqarish)da gimnastika;
2. kasbiy-amaliy gimnastika;
4. sport-amaliy gimnastika;
5. harbiy-amaliy gimnastika; 0 davolash gimnastikasi;
g) sharqona yakka kurash elementlari.
Sport-amaliy gimnastikasi turli sport turlaridagi umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlikning tarkibiy qismi hisoblanadi.
Badiiy gimnastika : Odimlash, Yugurish, Sakrash, Qo'llarni prujinasimon harakatlantirish,
|
| |
