|
Mavzu : Jismoniy mashqlarning xarakteristikasi. Jismoniy mashqlarning paydo boʻlishi. Reja
|
| Sana | 17.05.2024 | | Hajmi | 222,99 Kb. | | #240145 |
Bog'liq Jismoniy oyinlar
Mavzu : Jismoniy mashqlarning xarakteristikasi . Jismoniy mashqlarning paydo boʻlishi.
Reja :
1. Jismoniy mashqlarning paydo boʻlishi.
2. Jismoniy mashqlarni mazmuni va texnikasi.
3.Ritmik va dinamik xarakteristikasi.
Jismoniy mashqlar jismoniy tarbiyaning asosiy vositasidir. Ular sogʻlomlashtirish va tarbiyalash vazifalarini, bola shaxsini har tomonlama rivojlantirishni kompleks hal qilishda foydalaniladi. Jismoniy tarbiya nazariyasi va amaliyotidagi "mashq " atamasi ikki maʼnoga ega .
Jismoniy mashqlar mazmuniga qator jarayonlar fiziologik, biologik, bioximik, psixologik bogʻliqligi kiradi. Jismoniy mashqlarning mazmuni va shakli oʻzaro bogʻliq va birgalikda saqlanadi. Mazmun shaklga nisbatan yetakchi rol oʻynaydi.
Jismoniy mashqlar texnikasi -
Harakatlarni bajarish usuli boʻlib,uning yordamida harakat vazifalari hal etiladi . Texnika tushunchasi bu harakatlarning tashqi shaklidir . Jismoniy mashqlar texnikasi betoʻxtov oʻzgaradi va takomillashadi. Jismoniy mashqlarning texnik detallari :
a) Texnikaning asosi negizi.
b) Texnikaning belgilovchi boʻg'imi .
c) Texnik detallari.
Ritm xarakteristikasi
Ritm - mushak kuchlanishi va boʻshashining navbatma - navbat almashinuvidir . Ritmik harakatlar oson bajariladi , shuning uchun ham charchov hosil qilishdi .
Dinamik xarakteristikasi
Jismoniy mashqlarni bajarishga juda koʻp omillar , jumladan ichki va tashqi kuchlar taʼsir etadi. Ichki kuchlarga (mushaklarning elastikligigi , yopishqoqligi , tortilish kuchlari ) kiradi. Tashqi kuchlarga ( havo , suv, tuproq, qum ) kabilari kiradi.
EʼTIBORINGIZ UCHUN RAHMAT !!!
|
| |
