• Tanaffuslar vaqtida o`tkaziladigan o`yinlar
  • Dasturdan foydalanish bo`yicha tavsiyalar
  • JISMONIY TARBIYA O`QUV DASTURINING BO`LIMLARI BO`YIChA SOATLAR TAQSIMOTI
  • JISMONIY TARBIYA FANIDAN 5-9 SINFLAR UCHUN O`QUV DASTURI UQTIRISH XATI
  • 5-SINF Jismoniy tarbiya 68 soat (haftasiga 2 soat) (GIMNASTIKA) Nazariy ma`lumotlar
  • Umumrivojlantiruvchi mashqlar
  • Muvozanatni saqlash mashqlari.
  • Quvnoq o`yinlar va estafetalar.
  • 1–9 sinflar toshkent 2010




    Download 1.95 Mb.
    bet24/27
    Sana15.03.2017
    Hajmi1.95 Mb.
    1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   27

    Jismoniy tarbiya daqiqasi. Uning maqsadi - hordiq chiqarish, o`quvchilar ish qobiliyatini oshirish. Ular birinchi darsdan boshlab sinfda o`tkaziladi. Jismoniy tarbiya daqiqalarining majmuasi 3-5 mashqdan iborat bo`lib, 2-4 daqiqa davomida fan o`qituvchisi rahbarligida olib boriladi.

    Tanaffuslar vaqtida o`tkaziladigan o`yinlar. Uning maqsadi - o`quvchilar sog`ligini mustahqamlash va faol dam olish, chiniqish, aqliy va jismoniy ish qobiliyatlarini oshirish, jismoniy mashqlarni muntazam ravishda bajarishni odatga aylantirishdan iboratdir. Qoidaga ko`ra o`yinlar toza havoda, katta tanaffuslarda tashkil etiladi. Har-xil harakatli o`yinlar qatoriga soddalashtirilgan o`yinlar ham kiritiladi. O`yinlar sinf sport yo`riqchisi bilan birgaliqda yoki navbatchi o`qituvchilar kuzatuvida (nazoratida) tashkil qilinadi.

    Kuni uzaytirilgan guruhda sport soati. Uning maqsadi - o`quvchilar sog`ligini mustahqamlash, aqliy va jismoniy zo`riqishlarning oldini olishdan iborat. Mashg`ulotlar qiyinchilik tug`dirmaydigan, o`quvchilarni jalb qila oladigan soddaroq metodlardan foydalangan holda o`tkaziladi va bir yo`la uyga berilgan topshiriqlar ham bajariladi. Bunday mashg`ulotlarni o`tkazishda mutaxassislar, maktabning jismoniy tarbiya faollari va ota-onalar ham jalb qilinadi. Mashg`ulotlar har kuni 35-45 daqiqa mobaynida o`tkaziladi.

    SAYRLAR

    Sayrlar, harakatli o`yinlar (estafetalar, atraksion namoyishlar) ni bolalarning o`zlari tanlaganlari ma`qul (shunda mazmuni, o`tish joyi aniq belgilanadi).

    Mehnat topshiriqlari bilan sayrga chiqishlar har xil qishloq xo`jalik ishlarini (Futbol maydonini tozalash, daraxtlar o`tkazish, sport maydonchalarini jihozlash va h.o.) o`z ichiga olish bilan birga bajariladi. Sport sayri - yugurish, sakrash, uloqtirish va boshqa oddiy musobaqalarni o`z ichiga oladi.

    Ekskursiya - sayr-tomoshani va o`sha ko`rilganni bilib olishdan iborat bo`ladi.



    SINFDAN TASHQARI ISHLAR

    Dasturning ushbu qismi jismoniy tarbiyaning sinfdan tashqari ish shakli mazmunini birlashtiradi. O`quvchilarning umumiy jismoniy tayyorgarligini, sport turlaridan ba`zilarini, jismoniy tarbiya bayramlarini, sport musobaqalarini, Davlat ta`lim standartlarini topshirishga tayyorgarlik ko`rishlarini oz ichiga oladi.



    SPORT MUSOBAQALARI

    Maktab musobaqalarining o`tkazilishi - darsdan tashqari maktabning ommaviy sport tadbirlari haqida kalendar ish rejasiga muvofiq va maktab rahbarlarining nazoratida bo`lishi kerak. Avvalo, "Umid nihollari" musobaqasida qatnashish va "Alpomish", "Barchinoy" testlarini o`tkazish. Maktabning ichki musobaqalari sinflararo, sinf guruhlararo o`tkaziladi. Bundan tashqari musobaqalar shaxsiy birinchilik uchun ham o`tkaziladi («Yuguruvchi kuni», «Sakrovchi kuni» va boshqalar).

    Maktab birinchiligi uchun sinflararo musobaqalar, spartakiada shaklida ham o`tkaziladi. Musobaqalar har xil sinflarda:

    «O`qituvchilar va murabbiylar kuni» «Mustaqillik» va «Navro`z» bayramlariga bag`ishlab otkazilishi mumkin. Shunga o`xshash ommaviy sport turlari bo`yicha musobaqalarni maktablararo o`tkazishni amalga oshirish kerak. Tuman, shahar musobaqalariga qatnashish uchun maktablarda eng yaxshi sportchilardan terma jamoalar tuzib musobaqalarda qatnashiladi.



    SPORT SEKSIYALARI

    Seksiyalarning maqsadi - o`quvchilarning umumjismoniy tayyorgarligini oshirish, jismoniy tarbiya va sportning har turini vositalaridan foydalanish yo`li bilan o`quv dasturi asosini tuzish. Bu sho`balarga asosan boshlang`ich, o`rta sinf o`quvchilari jalb qilinadi. Ayniqsa tayyorgarlik va tibbiy guruhlarga ajratilgan o`quvchilar taklif qilinadi. Mashg`ulotlar haftasiga ikki marta 45- 60 daqiqadan o`tkaziladi. Umumiy rahbarlikni jismoniy tarbiya o`qituvchisi amalga oshiradi. Bunday mashg`ulotlarni o`tkazish uchun jamoatchi sport instruktorlari, yuqori sinf faollari, bolalar va o`smirlar sport maktablarining o`quvchi sportchilari jalb qilinadilar.

    Sport sho`balari - sportning u yoki bu turi bilan shug`ullanuvchi o`quvchilar uchun tashkil qilinadi. Sport sho`balarini tashkil qilish uchun eng avvalo sharoit hisobga olinadi. Umumiy rahbarlik esa jismoniy tarbiya o`qituvchisiga yuklatiladi. Shunga o`xshash mashg`ulotlarni o`tish uchun jamoatchi ustoz murabbiy (trener), jamoatchi yo`riqchi, maktabning eng yaxshi sportchilari, bolalar va o`smirlar sport maktabining yaxshi sportchi o`quvchilari taklif qilinadi. Ba`zan haq to`lash yo`li bilan sport turlariga ustoz murabbiy (trener) taklif qilinadi. Mashg`ulotlari haftada 2-3 marta o`tkaziladigan sho`balarga qatnashadigan o`quvchilar oldin, albatta, tibbiy ko`rikdan o`tishlari shart (tibbiy nazorat maktabda yoki poliklinikada o`tkaziladi).

    SPORT BAYRAMLARI

    Bu tadbirlar maktabning barcha an`analariga muvofiq, ommaviy sport tadbirlari kalendari va boshqa tadbirlar bilan oldinma-keyin yilda ikki marta, o`quv yilining boshlanishi yoki yakunlanishini nishonlash arafasida va mavsumning boshida hamda yakunida, shuningdek, musobaqalarning tantanali ochilishi va yopilishida, ommaviy sport musobaqalarini o`tkazish hamda uchrashuvlar, gimnastika va sport turlaridan qatnashishlar hamda g`oliblarni mukofatlashda o`tkaziladi.



    Dasturdan foydalanish bo`yicha tavsiyalar

    1. Jismoniy tarbiya o`qituvchisi dastur asosida ish boshlashdan oldin, birinchi navbatda dasturning tushuntirish xatini, ya`ni, soatlar taqsimoti, o`quv me`yorlari va nazorat darslarini diqqat va e`tibor bilan o`qib chiqishi lozim.

    2. sentabr oyidagi 1-2 darslardayoq quyidagi talablar bo`yicha test o`tkaziladi:

    — 30 metr ga yugurish, vaqt o`lchovi soniya hisobida;

    — joydan turib uzunlikka sakrash, o`lchov metr va sm larda;

    — tennis koptogini uzoqqa uloqtirish, o`lchov metr va smlar hisobida;

    — arg`amchida 30 soniya davomida sakrash, o`lchovi sanoq bilan.

    Chorakni yakunlash davrida yuqorida ko`rsatilgan testlar o`tkazilishi shart.



    JISMONIY TARBIYA O`QUV DASTURINING BO`LIMLARI BO`YIChA SOATLAR TAQSIMOTI

    1-sinf (68 soat)



    T/r


    Bo`lim


    Soat


    1.


    Gimnastika


    16


    2.


    Yengil atietika


    14


    3.


    Harakatli o`yiniar va sport o`yini elementlari


    38


    2-sinf (68 soat)

    T/r


    Bo`lim


    Soat


    1.


    Gimnastika


    16


    2.


    Yengil atletika


    16


    3.


    Harakatli o`yinlar va sport o`yin elementlari


    36


    3-sinf (68soat)

    T/r


    Bo`lim


    Soat


    1.


    Gimnastika


    16


    2.


    Engil atletika


    16


    3.


    Harakatli o`yinlar va sport o`yin elementlari

    36


    4-sinf (68soat)

    T/r


    Bo`lim


    Soat


    1.


    Gimnastika


    14


    2.


    Yengil atletika


    18


    3.


    Harakatli o`yinlar va sport o`yin elementlari


    12


    4.


    Sport o`yinlari


    12


    5.


    Futbol


    12


    JISMONIY TARBIYA FANIDAN

    5-9 SINFLAR UCHUN O`QUV DASTURI

    UQTIRISH XATI

    Ushbu dastur O`zbekiston Respublikasining "Ta`lim to`g`risida"gi Qonuni va "Kadrlar tayyorlash milliy dasturi", O`zbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasining "O`zbekiston Respublikasida umumiy o`rta ta`limni tashkil etish to`g`risida"gi qaroriga asosan, 9 yillik umumiy o`rta ta`lim bosqichida yetuk kadrlar tayyorlash bo`yicha jismoniy tarbiya konsepsiyasi hamda umumiy o`rta ta`lim maktablarida tajriba-sinovdan o`tkazilgan yangi tahrirdagi Davlat ta`lim standartiga mos ravishda tuzildi.

    Jismoniy tarbiya va sport sohasidagi yetakchi mutaxassislar, ilmiy xodimlar va maktab o`qituvchilari guruhligida umumta`lim maktablarining 1-9 sinflari uchun yangi o`quv dasturi ishlab chiqildi.

    "Milliy kurash" darslarini o`tkazish bo`yicha imkoniyati va mutaxassislari bo`lgan maktablarda bu mashg`ulotlar "gimnastika" bo`limidan olib borilishi ko`zda tutilgan. Umumiy ajratilgan soatlar: 5-6 sinflarga 10 soatdan, 7-8-sinflarda 12 soatdan, 9-sinfda 14 soat.

    Jismoniy tarbiya darslarini o`tkazishdan maqsad - bolalarni yoshligidanoq jismonan sog`lom, baquvvat qilib shakllantirish, mashg`ulotlarda xavfsizlik qoidalariga rioya qildirishdan iborat. Mavjud shart-sharoitdan qat`iy nazar, barcha imkoniyatlardan foydalangan holda jismoniy tarbiya darslariga o`quvchilarning faol ishtirokini ta`minlash, ular organizmiga foydali yuklamalar yuklash lozim.

    Shunday qilib, 1-sinfdan 9-sinfgacha maktab dasturidagi bo`limlar bo`yicha o`quv yiliga tavsiya qilinadigan o`quv soatlari quyidagicha bo`ladi:



    T/r



    Dastur bo`limlari


    Sinflar


    1


    2


    3


    4


    5


    6


    7


    8


    9


    1.


    Nazariy bilim asoslari


    Dars jarayonida


    2.


    Gimnastika


    16


    16


    16


    14


    10


    10


    8


    8


    8


    3.


    Yengil atletika


    14


    16


    16


    18


    14


    14


    14


    16


    14


    4.


    Harakatli va sport o`yinlari elementlar


    38


    36


    36


    12


    2


    2


    2


    -


    -


    5.


    Sport o`yinlari (basketbol, voleybol, qo`l to`pi)

    -


    -


    -


    12



    20



    20



    20



    20



    20


    6.


    Futbol o`yini



    -


    -


    12


    12


    12


    12


    12


    12


    7.


    Kurash


    -


    -


    -


    -


    10


    10


    12


    12


    14


    8.


    Suzish



















    Jami:


    68


    68


    68


    68


    68


    68


    68


    68


    68



    5-SINF

    Jismoniy tarbiya 68 soat

    (haftasiga 2 soat)

    (GIMNASTIKA)

    Nazariy ma`lumotlar:

    1.Ertalab darsgacha o`tkaziladigan gimnastika mashqlarini bajarish qoidalari.

    2. Maktab o`quvchilarining ovqatlanish tartibi.

    3. Jismoniy mashqlarni bajarishda qo`llaniladigan gigienik omillar.

    4. Jismoniy mashqlarni bajarishda shikastlanishning oldini olish.

    Umumrivojlantiruvchi mashqlar:

    Buyumsiz va buyumlar bilan bajariladigan mashqlar. Sakrashlar, cho`qqayib o`tirishlar, har xil yo`nalishda egilish va tayanishlarni, birga qo`shilgan mashqlar majmuasini bajarishni o`rgatish.



    AKROBATIKA

    Bir oyoqda (chap yoki o`ng) "Qaldirg`och" bo`lib turish. Oldinga ikki marta o`mbaloq oshish, orqa tomonga oyoqlarni yuqoriga ko`tarib kuraklarda tik turish, chalqancha yotgan holda ko`prik hosil qilish. Turgan joyda bir qadam oldinga chiqib, qo`llarni yonga ko`tarish



    Muvozanatni saqlash mashqlari.

    1. Yakka cho`p yonida ikki qo`l bilan tayanib, o`ng oyoqni oldinga siltab otkazib, yakka cho`p ustiga chiqib chap tomonga burilib, oyoqlarni ochib o`tirish (yakka cho`p balandligi 900-100 sm).

    2. Oyoqlarni orqaga siltab, oldinga qo`llarni bukib qorinda yotish.

    3. Qo`llarni yozib (to`g`irlab) gavdani ko`tarib turish.

    4. O`ng oyoqni oldinga bukib, yarim o`tirib, qo`llarni yonga uzatish.

    5. Chap oyoqni o`ng oyoq orqasiga qo`yib, qo`llarni yondan yuqoriga ko`tarib, oyoq uchida tik turish.

    6. Chap oyoqni yarim bukib oldinga qadam tashlab yurish, o`ng qo`lni orqadan doira shaklida aylantirib yuqoriga ko`tarish.

    7. O`ng oyoqni chap oyoq kabi bukib oldinga qadam tashlab, chap qo`lni orqadan aylantirib yuqoriga ko`tarish.

    8. Chap oyoqni o`ng oyoq yoniga qo`yib, chap tomonga burilish, qo`llarni oldinga tushirib orqaga uzatish, oyoqlarni yarim bukkan holda yuqoriga kerilib sakrab tushish (yakka cho`p bo`lmagan taqdirda gimnastik o`rindiqda bajarilishi mumkin).

    Quvnoq o`yinlar va estafetalar.

    O`rgatilgan akrobatika mashqlaridan, sakrash, yurish, to`siqlardan o`tish, arg`amchi, gardishlarda o`rgatilgan mashqlardan, to`plarni polga urib yurish mashqlaridan iborat quvnoq o`yinlar va estafetalarni o`tish.



    O`quvchilarga qo`yilgan talablar:

    1. 6-8 ta gimnastik mashqlarni mustaqil bajara olish.

    2. Oldinga, orqaga o`mbaloq oshish.

    3. Oyoq-qo`llar cho`zilib, chiqib yoki singanda birinchi tibbiy yordam ko`rsatish qoidalarini bilish.

    4. Turnikda tortilish.

    5. Gimnastik o`rindiqqa tayanib qo`llarni bukish va yozish. Qizlar uchun 4-6 marta.

    6. Mashg`ulot vaqtida sport kiyimlariga, gigienik qoidalarga e`tibor berishni bilish.

    O`quv mezonlari

    T/r


    Sinov mashqlari


    Natijalari va ballar

    O`g`il bolalar


    Qiz bolalar


    «5»

    «4»


    «3»


    «2»

    «1»


    «5»


    «4»


    «3»


    «2»

    «1»


    1.


    Baland turniqda tortilish (marta)


    5


    4


    3


    2

    1


    -


    -


    -


    -

    -


    2.


    Chalqancha yotgan holda gavdani 90° ga ko`tarish (marta)


    18


    15


    10


    8

    6


    15


    12


    7


    6

    4


    3.


    Arg`amchida 1 daqiqagacha sakrash (marta)


    70


    60


    50


    45

    40


    75


    65


    55


    50

    45


    4.


    Polga qo`l bilan tayanib, qo`llarni bukish va yozish (marta)


    13


    10


    6


    5

    3


    -


    -


    -


    -

    -


    5.


    Gimnastik o`rindiqqa tayanib, qo`l­larni bukish va yozish (marta)


    -


    -


    -


    -

    -


    5


    4


    3

    2

    1

    6.


    Gardishni belda 1 daqiqa aylantirish (marta)


    -


    -


    -


    -

    -


    60


    50


    45


    35

    25

    1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   27


    Download 1.95 Mb.

    Bosh sahifa
    Aloqalar

        Bosh sahifa


    1–9 sinflar toshkent 2010

    Download 1.95 Mb.