Оптималлаштирилган ўқув дастури

O`quvchilar sog`lomlashtirish va jismoniy tarbiyaga oid quyidagi bilim, ko`nikma va malakalarni egallashlari shart:

• 
  ovqatlanish gigienasini bilish va unga rioya qilish;
  
• 
  o`zini o`zi tibbiy nazorat qila olish;
  
• 
  jismoniy mashqlarni bajarish qoidalarini bilish;
  
• 
  asosiy turkum harakatlar ko`nikmalariga ega bo`lish;
  
• 
  gimnastika mashqlarini bajara olish;
  

• 
  harakatli o`yinlarni va sport o`yinlaridan biror turini o`ynay olish;
  

• 
  o`zini o`zi jismoniy jihatdan nazorat qilishning asosiy ko`nikmalariga ega bo`lish;
  
• 
  organizmning asosiy sistemalariga jismoniy mashg`ulotlarni ta`sirini bilish;
  
• 
  uzoq davom etadigan yugurishda o`zini o`zi nazorat qilish usullaridan foydalana olish;
  

• 
  saflanish mashqlarini bajara olish;
  

• 
  yugurib kelib uzunlikka «Oyoq bukish» usulida sakrash mashqini bajara olish;
  
• 
  gimnastika, umumrivojlantiruvchi mashqlar va sodda akrobatika mashqlarini bajara olish.