• O`quvchilarga qo`yilgan talablar
  • FUTBOL Nazariy ma`lumotlar




    Download 1.7 Mb.
    bet382/434
    Sana15.03.2017
    Hajmi1.7 Mb.
    #158
    1   ...   378   379   380   381   382   383   384   385   ...   434
    FUTBOL

    Nazariy ma`lumotlar:

    Yosh futbolchilarning har tomonlama jismoniy tayyorgarligi. To`pni egallash texnikasi futbolda muvafaqqiyatga erishishning asosidir. To`pni tepish va to`xtatish texnikasini bajarish. Futbol bilan shug`ullanganda kelib chiqadigan shikastlanishning sabablari haqida tushuncha.



    O`quvchilarga qo`yilgan talablar:

    1. 5-sinf uchun berilgan uy vazifasini bilishi zarur, oyoq yuzasining ichki tomoni bilan tepish texnikasini egallash. Futbol bo`yicha o`yin mashqlarini va mezon talablarini bajarish.

    1. 30 metrga yugurish: 5,2 - 5,5 - 5,8 soniya.

    2. Turgan joyda uzunlikka sakrash: 165 - 150-130 sm.

    3. To`p bilan janglyor qilish: 6 - 5-4 marta.

    4. Baland turnikda tortilish: 5 - 4 - 3 marta,

    5. 4 x 10 metrga mokisimon yugurish: 10,8 - 11,3 - 11,8 soniya.



    Download 1.7 Mb.
    1   ...   378   379   380   381   382   383   384   385   ...   434




    Download 1.7 Mb.