|
Instruktor: Bazarbaev I. I. Praktika: Bazarbaev I. I. Offis
|
| bet | 4/4 | | Sana | 10.01.2023 | | Hajmi | 49.24 Kb. | | #37907 |
Bog'liq силабус (Tayor) O\'zR XTV Buyruq№205 24.06.2022, 3-grade cw (1), Óz Res Konstitutsiyaviy tuzum asoslari 10-huquq, 9-sinf informatika yangi 2020. @informatika, moliya, 02.05, Mavzu Printer turlari, ularning ishlash prinsiplari hamda kompy, eXS9b4oKJpKxFq2ta54nKY9749R8U92uYbdOVFxu, AmetovaNashriyotgatoplam, !TouTube канал! Tеxnologiya 2- sinf, ish reja, ranglar forum uchun, Dunyo okeani tabiiy geografik sharoiti to\'g\'risida umumiy harakteristika, Doc1I
|
II
|
III
|
1
|
Yengil atletika
|
6
|
|
|
2
|
Basketbol
|
6
|
|
|
3
|
Voleybol
|
6
|
|
|
4
|
Gimnastika
|
6
|
|
|
5
|
Stol tennis
|
6
|
|
|
Jami
|
30
|
|
|
|
|
Jismoniy tarbiya va sport fanidan mashg‘ulotlarning mavzulari va soatlari bo‘yicha taqsimlanishi
Amaliy darslar rejasi
1 kurs I-II semestr
N
|
Dars rejasi |
Saat
|
1
|
Yengil atletika: 1. Qisqa masofaga yugurish
2. turgan joyidan uzoqlikka sakrashni o‘rgatish.
|
2
|
2
|
Yengil atletika: 1. O‘rta masofaga yugurishning texnikasini o‘rgatish.
2. Kross 500-1000 m yugurish
|
2
|
3
|
Yengil atletika: 1. yugurib kelib uzinlikka sakrashning texnikasin o‘rgatish.
2. Kross 500-1000 m yugurish. 2. Krossqa yugurish: qizlar 800 m, yigitlar 1500 m
|
2
|
4
|
Basketbol: 1. Basketbolning kelib chiqish tarixi
2. O‘yinchilarning dastlabki turish holatlatlari va baskerboll to‘pi bilan bilan boshqarishni o‘rgatish.
2. Kross 500-1000 m yugurish texnikasini o‘rgatish.
|
2
|
5
|
Basketbol: 1. Bir o‘rinda harakatlanayotganda to‘pni olib yurish texnikasini o‘rgatish.
2. Kross 500-1000 m topni ushlab olish va uzatish texnikasini o‘rgatish.
|
2
|
6
|
Basketbol: 1. Topni bir qo‘llab yuqaridan va pastadan uzatish texnikasini o‘rgatish 2. To‘pni yuqoridan ikki qo‘llab to‘rga tashlash texnikasini o‘rgatish.
|
2
|
7
|
Gimnastika: 1. Saflanish va qayta safga turushni o‘rgatish 2. Turnikda tartilish texnikasin o‘rgatish.
|
2
|
8
|
Gimnastika 1. Maxsus gimnastika mashg‘ulotlarini o‘rgatish
2. Gimnastika devorga osilib turub oyoqni 900 ko`terib turushni o‘rgatish.
|
2
|
9
|
Gimnastika 1. Turnikda tartilish texnikasini mustahkamlash.
2. Ikki oyoqda o‘tirib turish texnikasini o‘rgatish.
3. Egiluvchanlini o‘rgatish texnikasi.
|
2
|
10
|
Voleybol: 1. Voleybol o‘yinining kelib chiqish tarixi, texnik harakatlari va
o‘yinchining dastlabki turush holatlarini o‘rgatish.
2.Ikki qo‘llab to‘pni yuqoriga uzatish texnikasini o‘rgatish.
|
2
|
11
|
Voleybol 1. Yuqoridan va pastdan ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish va uzatish texnikasini o‘rgatish.
2. To‘pni o‘yinga kiritish texnikasini o‘rgatish.
|
2
|
12
|
Voleybol: 1. To‘pni yuqoriga ikki qo‘llab uzatish va qabul qilish texnikasini mustahkamlash.2. To‘pni o‘yinga kiritish texnikasini o‘rgatish
|
2
|
13
|
Stol tennisning kelib chiqish tarxi va o‘yin qoidalari.
|
2
|
14
|
Stol tennisi. O‘yin usullarini o‘rgatish.
|
2
|
15
|
Stol tennisi. Ko‘rish, aldamchi harakatlar, hujum yasash usullarini o‘rgatish.
|
2
|
|
Jami
|
30
|
Talabalar bilimini baholash sistemasi:
Asosiy bo‘lim talabalari uchun test reyting sinovlari
(1-kurslar uchun)
yigitlar uchun
q/s
|
Test baholashlari
|
Umumiy Ball
100
|
Ball
|
A’lo
|
yaxshi
|
qoniqarli
|
1
JN
|
100 m yugurish(sek)
|
13
|
6,5
|
13.2
6,5
|
13.5
4,6
|
14.0
3,6
|
Kross 1000 m
|
6,5
|
3.20.0
6,5
|
3.30.0
4,6
|
3.40.0
3,6
|
2 JN
|
Basketbol o‘yinida texnik usullarni egallsh. Jariyma chizzig‘idan to‘pini halqaga tashlash
|
13
|
6,5
|
6,5
|
4,6
|
3,6
|
Turnikga osilgan holatda oyoqni qo‘lgacha ko‘tarish (marta)
|
6,5
|
18
6,5
|
16
4,6
|
14
3,6
|
1 ON
|
Voleybol o‘yin texnik usullari bajarish.Bir joyda turgan holda yerga tushurmasdan ikki qo‘llab yuqoridan va pastga,balandlikka uzatish (1 minutda)
|
15
|
7,5
|
7,5
|
5,3
|
4,2
|
Turnikda osilgan holatda tortilish(marta)
|
7,5
|
16
7,5
|
14
5,3
|
12
4,2
|
3 JN
|
Ikki oyoqda o‘tirib turush minutda (marta)
|
14
|
7,0
|
62
7,0
|
60
5,0
|
50
3,8
|
Tayanib yotgan holatda qo‘lni bugub yozdirish(marta)
|
7,0
|
50
7,0
|
45
5,0
|
40
3,8
|
2ON
|
arqonda sakrash 1 minutda
|
15
|
7,5
|
140
7,5
|
130
5,3
|
110
4,2
|
Kross 1500 m
|
7,5
|
11.50.0
7,5
|
12.00.0
5,3
|
12.20.0
4,2
|
JN
|
Granata ulaqtirish (m)
|
30
|
15
|
38
12,9
|
35
10,7
|
30
8,3
|
Yugurub kelib uzunlika sakrash(sm)
|
15
|
450
12,9
|
430
10,7
|
420
8,3
|
Qizlar uchun
q/s
|
Test baholash reytingi
|
Umumiy ball
100
|
ball
|
A’lo
|
Yaxshi
|
Qoniqarli
|
1
JN
|
100 m yugurish(sek)
|
13
|
6,5
|
16.0
6,5
|
16.8
4,6
|
17.0
3,6
|
500 m yugurish (minut)
|
6,5
|
2.00.0
6,5
|
2.05.0
4,6
|
2.20.0
3,6
|
2 JN
|
Basketbol o‘yinida texnik usullarni egallsh. Jariyma chizig‘idan to‘pini halqaga tashlash
|
13
|
6,5
|
10/7
6,5
|
10/5
4,6
|
10/3
3,6
|
Turgan joyida uzunlikka sakrash
|
6,5
|
180
6,5
|
170
4,8
|
160
3,6
| 1 ON |
Voleybol o‘yining texnik usullarini o‘rinlash. Bir orinda turib yerga tushirmasdam ikki qo‘llab yuqoridan va pastdan balandga uzatish (1 minutda)
|
15
|
7,5
|
7,5
|
5,3
|
4,2
|
Tik turib to‘pni devorga uloqtirish 15 sekund ( 3,5 metr)
|
7,5
|
14
7,5
|
13
5,3
|
12
4,2
|
3 JN
|
Ikki oyoqda o‘tirib turish 30 sekundda (marta)
|
14
|
7,0
|
32
7,0
|
30
5,0
|
25
3,8
|
Chalqanchasiga yotgan holatda gavdani ko‘tarib tushirish
|
7,0
|
16/16
7,0
|
10/10
5,0
|
6/6
3,8
|
2 ON
|
Arqonda sakrash
1 minutda
|
15
|
7,5
|
150
7,5
|
145
5,3
|
135
4,2
|
Kross
1000 m
|
7,5
|
5.15.0
7,5
|
5.20.0
5,3
|
5.35.0
4,2
|
JN
|
Granata uloqtirish (m)
|
30
|
15
|
28
15
|
25
10,7
|
22
8,3
|
Yugirib kelib uzoqlikka sakrash (sm)
|
15
|
360
15
|
340
10,7
|
320
8,3
|
|
Asosiy adabiyotlar:
|
11. O‘zbekiston Respublikasining qonuni “Jismoniy tarbiya va sport to‘g‘risida”.
1992 -yil 14- yanvar.
2. O‘zbekiston Respublikasi Oliy ta‟lim muassasalarida jismoniy tarbiya va sportni
rivojlantirish kontseptsiyasi. OO‘MTV kollegiyasining 1999- yil martdagi qarori.
3. O‘zbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasining “Jismoniy tarbiya va sportni
yanada rivojlantirish chora-tadbirlari to‘g‘risida”. 1999 yil 27 may.
4. O‘zbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasining harori “Ommaviy sport
targ‘ibotini yanada kuchaytirish chora-tadbirlari to‘g‘risida”. 2003 yil 4 noyabr.
5. Koshbaxtiyev I.A. Osnov fizicheskogo sovershenstvovaniya talabaov.
Uchebnik dlya prepodavateley i talabaov vuzov. T.: 1991.
6. Matveev L.K. Massovaya fizicheskaya kultura v VUZe (uchebnoe posobie dlya
vuzov). M.: Vo`sshaya shkola. 1991.
7. Koshbaxtiev I.A. Osnovoòzdorovitelnoy fizkulturo` studencheskoy molodeji.
T.: 1994.
8. Balsevich V.K. Fizicheskaya kultura dlya vsex i kajdogo. M.: Fizkultura i sport.
1998.
|
Qosimsha a’debiyatlar:
|
9. Normurodov A.N. Yengil atletika. O‘quvuslubiy qo‘llanma. T.: 2002.
10. Vinulov A.D. Plavanie. M. 2003.
11. Normurodov A.N., Morgunova I.I., Jismoniy tarbiya fanidan namunaviy dastur
(bakalavr yo‘nalishi uchun), T.: Fan va texnologiyalar. 2004.
12. Usmonxo‘jaev T.S. va boshq. Jismoniy tarbiya va sport mashg‘ulotlari. O‘quv
qo‘llanma. T.: O‘qituvchi. 2005.
13. Nurimov R.I. Futbol. T.: 2005.
14. Ayrapetyants L.R. Voleybol. O‘quv qo‘llanma. T.: 2006.
15. Latipov R.I. va boshq. Jismoniy tarbiya fanidan uslubiy qo‘llanma (bakalavr
ta‟lim yo‘nalishi uchun). T.: TDPU. 2008.
16. Akramov J.A. Gandbol. T.: 2008.
17. Normurodov A.N. Jismoniy tarbiya. O‘quv qo‘llanma. T.: 2011.
18. Pavlov, Abduraxmanov, Akramov J.A. Gandbol. T.: 2005.
19. Dubrovskiy V.İ. Lechebnaya fizicheskaya kul`tura, M. «Vlados» 1998
İnternet va ziyonet saytlari
1. www. tdpu.uz
2. www. pedagog,uz
3. www. Ziyonet.Uz
4. www. edu.Uz
5. tdpu-INTRANET.Ped
6. www.Wada-ama.org
7. www.sport-athlet.com
8. www.eurosport.ru/athletics
9. def.kondopoga.ru
10. www.neopod.ru/catalog/sport/sport games/
|
Tuzuvchi: Kannazarov A.G.
|
| |
