216
3. Vaziyatga bog’liq bo’lgan xavotirlikni baholash darajasini o’rganish uchun
testlar
Vaziyatga bog’liq bo’lgan xavotirlikni baholash
KO’RSATMA: «Ayni paytda o’zingizni qanday his qilayotganingizga qarab
o’ngdagi raqamlardan birini belgilang»
1 O’zingizni erkin his qilayapsiz.
1 2 3 4
2 Asabiylashayapsiz
1 2 3 4
3 Asabiy zo’riqishni his qilayapsiz.
1 2 3 4
4 Mamnunsiz.
1 2 3 4
5 Tashvishdasiz.
1 2 3 4
Natijalarni qayta ishlash.
2 - nchi va 5 - nchi ta’kidlar ballari yig’indisidan 1, 3 va 4 - ta’kidlar
ballari yig’indisini ayrib tashlab, 15 sonini qo’shing hamda natijani 4-ga
ko’paytiring.
20—30 ball past darajadagi xavotirlanish;
31—45 ball o’rta darajadagi xavotirlanish;
46 va undan baland ball bo’lsa, yuqori darajadagi xavotirlanishni bildiradi.
4.
Emosional xolatlar va ularning shakllari. Stress haqida tushuncha, uning
ijobiy va salbiy oqibatlari. Xis-tuyg’ular va ularning turlari. Irodaviy harakatlar
va irodaviy boshqarish.
Kichik guruhlarda ishlash uchun guruh 4 ta kichik guruhga bo’linadi va ularga
quyidagi tarqatma materiallar berilib, Ushbu masalalar bo’yicha taqdimotlar
tayyorlash topshiriladi.
Takdimot tayyorlash uchun
20 daqiqa va xar bir gurux
taqdimoti uchun 4 daqiqadan
Taqdimotlar muhokamasi uchun 4 daqiqa
ajratiladi.