|
Q. Yu. Nazirov kamondan oʻq otish toshkent -2023
|
| bet | 61/92 | | Sana | 17.11.2023 | | Hajmi | 1,93 Mb. | | #100428 |
Bog'liq DARSLIK 2023 йил октябр 2Mashq
|
Oʻqlar soni
|
Masofa, m
|
Aylana soni
|
Otishma kunlari soni
|
Eslatma
|
M-2
M-1
SD-1
|
288
144
108
|
90,70,50,30
70,60,50,30
90,70,50,30
70,60,50,30
70,50,30
60,50,30
|
2
1
1
|
4
2
1
|
Ketma-ket 2 yoki 3 kun davom etishi mumkin.
1kunda oʻtkazilishi mumkin
Ketma-ket 2 kun oʻtkazilishi mumkin ammo 1-kuni uzoq masofada oʻtkaziladi
|
Musobaqa dasturiga bir necha turdagi mashqlar kiritilganda har doim birinchi navbatda M-1 va M-2 mashqlar bajariladi.
VII.3. Musobaqaga tayyorgarlik.
Kamonchini tayyorlashning maqsadi musobaqada qatnashishdir. Ularga tayyorgarlikning asosiy shakli — mashgʻulotlar. Shugʻullanish bu — dastur materialini oʻzlashtirishga, psixomotor sifatlar darajasini oshirishga va otuvchi tanasining funksional holatini yaxshilashga qaratilgan maxsus jarayondir. Mashgʻulotlarining maqsadi sport musobaqasiga tayyorgarlik koʻrishdir.
Sport mashgʻulotlarining mazmuni kamonchi tarbiyasining turli tomonlarini: nazariy, texnik, jismoniy, taktik va intellektual tayyorgarlikni oʻz ichiga oladi.
Sport mashgʻulotlari jarayonida quyidagi asosiy vazifalar hal etiladi:
1. Kamondan otish texnikasi va taktikasini egallash.
2. Harakat sifatlarini takomillashtirish va organizmning funksional tizimlari darajasini oshirish, musobaqa mashqlarini (otish) muvaffaqiyatli bajarish va rejalashtirilgan natijalarga erishishni taʼminlash.
3. Zarur axloqiy va irodaviy sifatlarni tarbiyalash.
4. Maxsus ruhiy tayyorgarlikning zarur darajasini taʼminlash.
5. Muvaffaqiyatli oʻqitish va raqobatbardosh faoliyat uchun zarur boʻlgan nazariy bilim va amaliy tajribani oʻzlashtirish.
Tor maʼnoda mashgʻulotlar musobaqalarga tayyorgarlik koʻrishga qaratilgan mashgʻulotlar shakllaridan biridir (texnik-taktik mahorat, axloqiy va maxsus ruhiy sifatlarni takomillashtirish va boshqalar). Agar mashgʻulotda yangi material oʻrganilsa va shu bilan birga oʻzlashtirilgan materialni takomillashtirish davom etsa, bunday oʻquv — mashgʻulot deb ataladi.
Yoʻnaltirilganlik darajasiga koʻra mashgʻulotlar quyidagi turlarga boʻlinadi:qizdirish, oʻquv, mashgʻulot, UJT, MJT, nazorat, model, tiklanish.
Sport mashgʻulotlari sportchilarni tayyorlash tizimining umumiy qismidir va uni amalga oshirish uchun maʼlum shartlarni talab qiladi:
tegishli tamoyillar, vositalar, shakllar va usullarni qoʻllash;
logistika va tibbiy yordam;
integratsiyalashgan boshqaruv va boshqalar.
|
| |
