AMALIY FAOLIYATNI RIVOJLANTIRISH KOMPETENSIYASI
turli xil chiniqtirish va badantarbiya mashqlari bilan muntazam ravishda mustaqil shug‘ullanadi
|
ma’lum blandlikda belgilab qo‘yilgan belgigacha tirmashib chiqishni biladi
|
baland turnikda osilishdan kuch bilan tayanishga ko‘tarila oladi
|
gavdani bukib yozish holatidan tebranishga o‘ta oladi
|
turnikda tayanishdan oyoq va gavda bilan oldinga yarim oysimon harakat qiladi
|
300 metr masofaga kross yugurishni biladi
|
baladlik va uzunlikka sakrashning maxsus mashqlarini bajara oladi.
|
uzunlikka 3 hatlab sakray oladi
|
3 hatlab sakrash usulidan yugurib kelib uzunlikka sakrashda ham foydalana oladi
|
yugurib kelib “oyoq bukish usuli”da sakrashni biladi
|
to‘pni sherigiga uzatishda bir oyoq tagidan sakratib uzatish usulidan foydalanadi
|
qo‘l to‘pini o‘ng va chap tomonlardan sherigiga oshiradi
|
o‘yin jarayonida to‘pni aniq nishonga tepa oladi
|
belbog‘li kurash tushishdan oldin tanani chiniqtiruvchi mashqlarni bajaradi
|
shaxmat o‘yinini mustaqil o‘ynay oladi
|
o‘yinda turli xil chalg‘ituvchi usullar orqali raqibni mag’lub eta oladi
|
