1-ilova
“Tarbiya” fanidan o’quvchilarning bilimini baholash mezoni
Guruh ish natijalarini baxolash mezonlari
Ko’ r s a t k i ch l a r
|
Maks.ball
|
Gurux ishi natijalarining baxosi
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Ma’lumotning to’liqligi
|
2
|
|
|
|
|
Taqdimot (ma’lumotning chizmali tarzda taqdim etilishi)
|
1
|
|
|
|
|
Guruhning faollik darajasi (qo’shimchalar kiritish, savol-javoblar berish)
|
2
|
|
|
|
|
Ballarning maksimal xajmi
|
5
|
|
|
|
|
MAVZU : Sog’liging o’z qo’lingda.
Reja:
Sog’lik eng kata boylik
Inson manaviyatining shakllanishi
Jahon tabiatning mukammalligi. Ammo unga hayotning manfaatlaridan bahramand bo'lish, uning go'zalligidan bahramand bo'lish uchun salomatlik juda muhimdir. "Salomatlik hamma narsa emas, lekin sog'liq bo'lmasa ham hech narsa emas", degan dono Sokrat.
Yaxshi sog'liq - bu hayot tarzidir. Biror kishining qiladigan har qanday narsasi uning sog'lig'iga ta'sir qiladi, deb ishoniladi. Shu bilan birga, bizning davrimizda sog'lom bo'lish hali nufuzli bo'lmagan. Shunday qilib, masalan, mening hayotiy qadriyatlarimdagi tengdoshlarim salomatlikni atigi 7-8 o'rinni egallaydi. Birinchidan, ular hayotda sog'ayish, kvartiraga ega bo'lish, ma'lumot olish, qimmatbaho narsalarning egasi bo'lish, muvaffaqiyatli turmush qurish yoki turmushga chiqish imkoniyatlarini taklif qilishdi.
Sog'liqni saqlash va mustahkamlash uchun nima qilish kerak? Maktab o'quvchilarining eng ko'p uchraydigan muammolari: pozitsiyani buzish, tekis oyoqlar, skolyoz. Tug'ilgan paytdan boshlab bizga to'g'ri holat berilmaydi. Uni ishlab chiqish kerak. Aytishlaricha, bir paytlar yaxshi xizmatkor qizlar ustozlari agar ular yolg'on gapirishsa, kamarga bog'lab qo'yishgan. Albatta, bu shafqatsiz. Biz o'z holatimizni kuzatib borishimiz kerak. Yurib, turing va chiroyli o'tiring, uni avtomatizmga keltiring. Orqa egilgan, yelkalari oriq va boshi egilgan odam xunuk ko'rinadi. Orqangizni to'g'ri ushlab turish tabiiy ehtiyojga aylanishi kerak.
Sog'lom turmush tarzi uchun kundalik tartib ham juda muhimdir. Dam olishsiz darslarga o'tirolmaysiz. Uy vazifasini tugatmasdan oldin piyoda yurish yaxshidir. Ko'pincha yurish charchoqni yo'qotib, yanada faol va quvnoq bo'lishni payqadim. Sog'lik, hayotiylik, yuqori samaradorlik uchun uyqu juda katta ahamiyatga ega. Isroil olimlari uyqusizlik insonning psixologik va hissiy holatiga yomon ta'sir qilishini aniqladilar. Bizning tanamizga juda ko'p zarar televizor va kompyuter orqali etkaziladi. Ular nafaqat "vaqtni yutishadi", balki bizni uzoq vaqt harakatsiz qoldirishadi. Shuning uchun ushbu texnikani suiiste'mol qilmaslik juda muhimdir. Masalan, ota-onam menga kundalik tartibni to'g'ri qurish va kuzatishga yordam beradi.
Oziqlanish inson salomatligiga juda katta ta'sir qiladi. Ishlayotganingizda siz hech narsani "tutib turolmaysiz". Siz ma'lum bir vaqtda ovqatlanishingiz kerak. Ovqatlanish to'g'ri bo'lishi kerak. Masalan, chiplardan, krakerlardan, saqichlardan butunlay voz kechdim.
Sog'lom turmush tarziga xalaqit beradigan yana bir muammoni aytib o'tmoqchiman. Bu yomon odatlar: chekish, ichish, giyohvandlik. Olimlar allaqachon isbotladilarki, har bir sigaret hayotni 5-6 daqiqaga qisqartiradi va spirtli ichimliklar aqliy zararga olib keladi. Chekish, ichish - bu yomon odatlar. Ular kundan-kunga, oydan oyga, yildan-yilga sog'liqni yashirincha yo'q qilmoqdalar. Giyohvandlik, umuman olganda, dahshatli narsa. Ammo biz, o'spirinlar, giyohvand moddalarning ta'siri, giyohvandlik mexanizmi va giyohvand moddalar bilan bog'liq oqibatlar: buzilgan taqdirlar, baxtsiz onalar, singan oilalar haqida bilishimiz kerak.
Biz, bugungi avlod, "Yo'q!" Sog'lom odam bo'lishimiz uchun bizga ziyon keltiradigan narsalar. Biz faqat bugun yashamasligimiz kerak, ertangi kun haqida o'ylashimiz kerak. Sog'lom bo'lib ulg'ayish uchun siz erta bolalikdan sog'lom turmush tarzini olib borishni o'rganishingiz kerak. Fiziolog va tabiatshunos I. I. Myuller bir marta aytgan: "O'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishga vaqtlari bo'lmagan odam, asboblarini maydalashga vaqt topmaydigan hunarmandga o'xshaydi". Salomatlik insonning eng muhim boyligidir!
Sog'liqni saqlashga bo'lgan munosabatim
Sog'liqni saqlashga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak deb o'ylayman. Agar inson sog'lig'i yaxshi bo'lsa, u butun umri davomida baxtli bo'ladi.
Endi tobora ko'proq odamlar bolaligidan chekishni va ichishni boshlaydilar. Keyin bu odamlar bilan nima bo'ladi? Ular o'sadi va hayotda hech narsaga erishmaydi. Bunday odamlarning sog'lig'i yomon, ular uni vayron qilishdi: ular tez-tez kasal bo'lishadi, immuniteti past va ko'pincha ular uzoq umr ko'rishmaydi, o'pka saratoni xavfi katta. Mening yigirma olti yoshda bo'lgan do'stim bor. Maktabda chekishni va ichishni boshladi. U hayotida hech narsaga erishmagan. Uning doimiy ishi yo'q, uning o'z uyi yo'q, yigit yo'q, shuningdek, bolalari yo'q. Menimcha, u yoshligida hayotini buzganidan afsusda. Uning barcha do'stlari allaqachon oilaga ega, u ularga hasad qiladi. Uning raqami umuman mukammal emas. Bir paytlar u baletga borgan va juda chiroyli edi, ammo hozir u o'jar bo'lib, terisi sog'lom emas, u tez-tez kasal bo'lib qoladi.
Hozirgi kunda sport zaliga borish, sport zalida mashq qilish, to'g'ri ovqatlanish, kundalik rejimga rioya qilish moda. Ratsionga rioya qilgan va sog'lom turmush tarzini olib boradigan odamlar chiroyli va baxtli ko'rinadi. Ammo agar sport zaliga pulingiz bo'lmasa, nima qilishingiz kerak? Ba'zi odamlar erta turishadi va yugurish uchun borishadi, yoki kechqurun ishdan, o'qishdan keyin. Siz buni uyda qilishingiz, Internetda video darsini topishingiz va uyda mashq qilishingiz mumkin, natijasi deyarli bir xil.
Noto'g'ri ovqatlanadigan odamlar ko'pincha ortiqcha vaznga ega. Ular tez ovqatlanishadi, ko'p shirinliklar iste'mol qilishadi, gazlangan suv ichishadi. Bularning barchasi ularning sog'lig'i va farovonligiga ta'sir qiladi. Bunday odamlarda diabetga chalinish xavfi katta: mening yana bir do'stim bor, u sport bilan shug'ullanadi va yaxshi ovqatlanmoqda. U har kuni mashq qiladi. U ajoyib shaxs, ko'plab do'stlar va tanishlar bor, uning ruhi hamma uchun ochiqdir. Men uni doim hayratda qoldirardim. U o'z oldiga maqsad qo'yadi va doim erishadi. Menimcha, salomatlik yoshligidan himoyalangan bo'lishi kerak. O'zimni yaxshi tutishga, to'g'ri ovqatlanishga va kundalik tartibni bajarishga harakat qilaman. Men o'zimni juda yaxshi his qilyapman. Men sog'lig'imni himoya qilaman va buni barchaga tavsiya qilaman! Estetika (yun. αίσθημα - "his", "tuygʻu") olamning hissiy qabul qilinishini tadqiq etuvchi fandir. Estetika sanʼat, madaniyat va tabiatning subyektiv qabul qilinishini oʻrganadi. Estetika falsafaning aksiologiya sohasiga kiradi. Estetika (yun. — his qiluvchi, hissiy tarbiyaga doir) — inson bilan dunyo oʻrtasidagi qadriyat munosabatining oʻziga xos tomonlarini va kishilarning badiiy faoliyati sohasini oʻrganuvchi falsafiy fan. "Estetika" terminini nemis faylasufi A.Baumgarten (1714—62) ilmiy muomalaga kiritgan. Estetikaning sinonimi sifatida goʻzallik falsafasi, sanʼat falsafasi, badiiy ijod falsafasi iboralari qoʻllanib kelingan. Keyingi paytlarda nafoyeatshunoslik yoki nafosat falsafasi atamalari ham Estetikani anglatadigan boʻldi. Estetika oʻz ichiga sanʼat Estetikasi, tabiat Estetikasi, texnika Estetikasi, dizayn, sport Estetikasi, turmush Estetikasi, atrof muhitni goʻzallashtirish va boshqalar sohalarni qamrab oladi.
Estetika nafosat, did, goʻzallik, xunuklik, ulugʻvorlik, tubanlik, fojiaviylik, kulgililik, moʻʼjizaviylik, hayolilik singari kategoriyalar bilan ish koʻradi. Ular orasida nafosat tushunchasi alohida oʻrin egallaydi. U bir tomondan, estetik anglashning barcha jihatlarini (estetik hissiyot, estetik zavq, estetik did, estetik muhokama va boshqalar), ikkinchi tomondan, estetik xususiyatlarni — amaldagi goʻzallik, ulugʻvorlik, fojiaviylik, kulgililik va h.k. jihatlarni oʻz ichiga oladi. Ana shu keyingi jihati bilan nafosat baʼzan Estetikaning predmeti sifatida ham qabul qilinadi.
Estetikaning tadqiqot obʼyektlari ichida sanʼat alohida oʻrinni egallaydi, u qadimdan to hozirgi kungacha eng koʻp tadqiq etilgan estetik soha hisoblanadi. Estetikaning bu borada sanʼatshunoslik fanlaridan farqi shundaki, u oʻz obʼyektiga falsafiynazariy jihatdan yondashadi. Estetika sanʼatni — sanʼatkor, sanʼat asari, sanʼat asarini idrok etuvchi shaxsdan iborat yaxlit tizimda olib oʻrganadi, barcha sanʼat turlari uchun zarur boʻlgan umumiy qonunqoidalarni ishlab chiqadi. Mas, adabiyotshunoslikdatch qofiya nazariyasini musiqaga yoki haykaltaroshlikka nisbatan qoʻllab boʻlmaydi. Estetikadagi kompozitsiya yoki uslub nazariyasi esa meʼmorlikdan tortib badiiy suratkashlikkacha boʻlgan hamma sanʼat turlariga taalluklidir. Ayni paytda Estetika sanʼatning tabiati, uning ijodiyligi va boshqalar jihatlarini tadqiq etadi; badiiy oqimlar va yoʻnalishlarning , ijodiy uslublarning mohiyatini oʻrganadi.
|
