• KURASH Nazariy ma`lumotlar
  • Uyga beriladigan topshiriqlar




    Download 1.7 Mb.
    bet383/434
    Sana15.03.2017
    Hajmi1.7 Mb.
    #158
    1   ...   379   380   381   382   383   384   385   386   ...   434
    Uyga beriladigan topshiriqlar:

    1. Ertalabki badantarbiya mashqlarini bajarish.

    2. Turgan joyda arg`amchida 60 marta sakrash.

    3. 8-9 daqiqa davomida asta-sekin yugurish.

    4. To`pni oyoq bilan janglyor qilishni o`rganish.

    5. O`rindiqqa qo`lda tayanib yotgan holda, qo`llarni bukib va yozish (15 marta).

    6. Epchilliq, tezlikni rivojlantirish bo`yicha beriladigan mashqlarni bajarish.
    KURASH

    Nazariy ma`lumotlar:

    1. Jismoniy madaniyat haqida tushuncha.

    2. Kurash tarixi haqida ma`lumot.

    3. Kurash ramzi va yaktagi.

    4. Jarohatlanishning oldini olish.

    5. Kurash texnikasi va taktikasi haqida.





    Download 1.7 Mb.
    1   ...   379   380   381   382   383   384   385   386   ...   434




    Download 1.7 Mb.

    Bosh sahifa
    Aloqalar

        Bosh sahifa



    Uyga beriladigan topshiriqlar

    Download 1.7 Mb.