|
Uloqtirish turlari texnikasini o‘rgatish metodikasi
|
| bet | 4/10 | | Sana | 21.05.2024 | | Hajmi | 20,46 Kb. | | #249048 |
Bog'liq 2. Fanni ta`limdagi o‘rni Yengil atletika va uni o‘qitish metodiUloqtirish turlari texnikasini o‘rgatish metodikasi. Uloqtirish texnikasiga o‘rgatish , YAdro itqitish, Disk, Nayza uloqtirish, Granata uloqtirish, Bosqon uloqtrish turlari haqida nazariy ma`lumotlarga ega qilish.
Ko‘p kurash turlari texnikasini o‘rgatish metodikasi. Ko‘p kurash turlariga o‘rgatish metodikasi 3,5,7,10 turlarini o‘z ichiga oladi uch kurashga 100 metr, yadro va balandlika sakrash turlari. 5 kurashga 60 yoki 100 metr uzunlika sakrash granata uloqtirish balandlika sakrash kross yugurish , 7 kurshaga 100 metr uzunlika sakrash, disk uloqtirish, balandlik sakrash 110 metrga to‘siqlar osha yugurish 800 metrga yugurish. 10 kurash 100 metrga yugurish uzunlika sakrash, disk uloqtirish, balandlika sakrash, 400 mertga yugurish 110 metrga to‘siqlar osha yugurish yadro uloqtirish, balandlika langar cho‘pga sakrash nayza uloqtirish, 1500 mertga yugurish haqida nazariy ma`lumotlarga ega qilish.
Amaliy mashg‘ulotlarini tashkil etish bo‘yicha ko‘rsatma va tavsiyalar Amaliy mashg‘ulotlarda talabalar turli-xil yengil atletika darsini tashkil qilish va o‘tkazishni o‘rganadilar.
Amaliy mashg‘ulotlarda tavsiya etiladigan mavzulari:
1. Yengil atletika turlari texnikasini o‘rgatish
Yengil atletika turlari texnikasini har bir shug‘ullanuvchini yugurishning xususiyatlari bilan tanishtirish, kamchiliklarini aniqlash, katta ham, o‘smirlar ham o‘rganishlari mumkinligi va o‘rgatishning asosiy vazifasi yurish, yugurish, sakrash, uloqtirish, kup kurashdan iborat ekanligini tushuntirib beriladi. Yengil atletika texnikasini takomillashtirishda gavda va bosh oyoq qo‘l harakatlariga e`tibor berish kerakligi to‘g‘risida ma`lumot beriladi.
2. Yengil atletika bilan shug‘ullantirishda umumiy rivojlantiruvchi hamda maxsus mashqlarini bajarishni o‘rgatish
Yengil atletika bilan shug‘ullanishda avvalom “Badan qizdirish” mashqlari ketma-ketlikda bajarilish lozimdir. Qaddi qomatga beriladigan mashqlar, Elka va qo‘lga beriladigan mashqlar, gavda va qo‘lga beriladigan mashqlar, gavda va oyoqqa beriladigan mashqlarga, harakat uyg‘unligiga va chaqqonlikni rivojlantiradigan mashqlar yordamida olib borilish kerak liligi to‘g‘risida bilim berish.
|
| |
