|
Jismoniy daqiqalarni bajarish turlari har xil
|
| bet | 2/7 | | Sana | 04.05.2023 | | Hajmi | 29.4 Kb. | | #56494 |
Bog'liq report, 3.Kafedrada-bolishi-kerak-bolgan-hujjatlar, Begzod Odilov 111, matematika 5 uzb, 10-sinf-informatika, TIZIMLAR VA TARMOQLARDA TAXDIDLAR VA ZAIFLIKLAR, 2, 222222, Mustaqil talim va mustaqil ishlar mavzulari, Klavyotura, 2-test, 3-test, davriy jadval, 1-savol Kiberxavfsizlikning asosiy tushunchalari-fayllar.orgJismoniy daqiqalarni bajarish turlari har xil: oʻtirish, tik turish, aylanada yoki imkon boʻlsa sinf xonasida, saflarda.
Jismoniy tarbiya mashgʻulotlarining turli shakllarini (umumiy rivojlantiruvchi mashqlar majmualari, oʻyin vazifalari, past intensivlikdagi oddiy oʻyinlar, musiqa joʻrligidagi raqs mashqlari va boshqalar) oʻzgartirish maqsadga muvofiqdir.
Raqs-ritmik jismoniy madaniyat daqiqalari mashhur bolalar musiqasidaoʻtkazilishi kerak. Ularni oʻtkazish uchun siz oldindan yozilgan musiqa va ritmik she'r bilan audio yozuvdan foydalanishingiz mumkin. Jismoniy madaniyat daqiqalarining bu shakli hissiy kayfiyatni oshiradi va oʻquvchilarning harakatlarida ekspressivlikni rivojlantirishga yordam beradi.
Biz ajoyib ish qildik;
Va biroz charchadim;
Tayyor boʻling, barcha bolalar! (Qoʻl urish.)
Raqs zaryadi! (Oʻz joyida sakrash.)
Biz qoʻllarimizni chaymiz (qarsak chaling.)
Doʻstona, yanada qiziqarli.
Oyogʻimiz tegdi (Oyoqlarimizni urib qoʻying.)
Doʻstona, yanada qiziqarli.
Keling, tizzalarni uramiz
Jim, jim, jim
Qalamlarimiz koʻtariladi
Yuqori, balandroq, balandroq.
Qoʻllarimiz aylanmoqda;
pastga tushdi,
Aylangan, aylangan (Va ular toʻxtashdi.)
Jismoniy tarbiya va sport daqiqalarian'anaviy gimnastika mashqlarini bajarish boʻlib, unda har bir mashq ma’lum bir mushak guruhiga (yugurish, sakrash, choʻzilish, yurish va boshqalar) moʻljallangan:
- asosiy turish. Qoʻllarni yon tomonlardan yuqoriga, oyoq barmoqlarida koʻtarilish, yuqoriga tortilish, I.p ga qaytish.
- turish, qoʻllar yelkaga, tirsaklar tanaga bosilgan. Qoʻllarni oldinga aylantirish, qoʻllarni orqaga aylantirish.
- oyoqlar yelkalarining kengligida, qoʻllar belda. Oldinga egilib, qoʻllar yon tomonlarga.
- oyoq barmoqlarida choʻkallab oʻtirish, qoʻllar tizzada. Uch marta choʻkkalab oʻtirgan holda oʻrnida sakrash, toʻgʻrilanish.
- asosiy turish. Oʻng oyoq bilan oldinga, qoʻllar yuqoriga, yon tomonlarga. Chap oyoq bilan ham huddi shunday.
- oyoqlarni bir-biridan ajratib turish, qoʻllar yon tomonga. Oldinga egilib, mushaklarni boʻshashtirish, qoʻllarni pastga tushirish va ularni silkitish.
Harakatli nutq jismoniy daqiqalari mashqlarni ogʻzaki bajarishni oʻz ichiga oladi. Harakatli nutq daqiqalarini tayyorlash oʻqituvchining ijodiy qobiliyatlarini rivojlantiradi va oʻquvchilarning ma’lum bir fanni oʻrganishga boʻlgan qiziqishini rivojlantirishga yordam beradi.
Qoʻllar yuqoriga va qoʻllar pastga
Qoʻllar yuqoriga va qoʻllar pastga.
Ularni bir oz yuqoriga tortamiz.
Tezda qoʻllarni oʻzgartiramiz!
Biz bugun zerikmaymiz. (Bir tekis qoʻl yuqoriga, ikkinchisi pastga, qoʻllarni almashtirish uchun silkit.)
Chapak chalib, oʻtirib turish:
Pastga – chapak va yuqoriga - chapak.
Biz oyoq-qoʻllarimizni choʻzamiz, biz aniq bilamiz – bu foydali boʻladi. (choʻkallab oʻtirgan holda, bosh tepasida chapak chalish.)
Biz boshimizni aylantiramiz va boʻynimizni choʻzamiz. STOP! (Boshni oʻngga va chapga aylantirish.)
Va biz turgan joyimizda yuramiz, oyoqlarimizni balandroq koʻtaramiz. (turgan joyda tizzalarni baland qilib yurish.)
|
| |
