|
Boshlang’ich ixtisoslashtirilish bosqichi
|
| bet | 225/244 | | Sana | 21.05.2024 | | Hajmi | 24,48 Mb. | | #249047 |
Bog'liq portal.guldu.uz-YENGIL ATLETIKA VA UNI O’QITISh METODIKASIBoshlang’ich ixtisoslashtirilish bosqichi
|
Primary specialization phase
|
Начальная специализированный этап
|
yengil atletikada sportchilarning ko’p yillik tayyorgarligida bosqichlardan biri bo’lib, uning maqsadi yengil atletika tur guruhlarida sportchilarning har tomonlama tayyorlanishi va asta
sekin alohida turlar bo’yicha nisbatan tor doiradagi ixtisoslashtirishga o’tkazilishi bilan belgilanadi. Bunda mashq qiluvchilarning yoshi 13-15 yoshni tashkil qiladi. Bu bosqichda sportchilar III, II, I razryadlar uchun belgilangan me’yorlarni (normativ) bajarishadi
|
G’ov
|
Pripyatstvie
|
Барьер
|
har bir yo’lakda o’rtantiluvchi to’siq ko’rinishidagi holat hisoblanib, yuqorigi plankasiga oyoq tekkan holatda yiqilishi mumkin. Uning ko’rsatkichlari: balandligi masofa va sportchilarning jinsiga bog’liq holatda, 76,2 sm dan 106,7 sm gacha belgilanadi, to’siqning umumiy og’irligi qiymati 10 kg dan ortiq bo’lmaydi
|
G’ovlar osha yugurish
|
Running through the stomach
|
Барьерный бег
|
sportchilar masofani yugurib o’tish davomida g’ovlarni oshib o’tishi belgilangan, guruh holatidagi yugurishdan tashkil topgan yengil atletika turi hisoblanadi. Qisqa masofali g’ovlar osha yugurishda masofa ayollar uchun 100 metrni tashkil qilib, erkaklar uchun esa 110 metr qilib belgilanadi (inshoot ichida to’siqlar bilan 60 metr masofa belgilanadi), uzoq masofaga yugurishda g’ovlar bilan birgalikdagi masofa 400 metr sifatida belgilanadi
|
G’ovlardan oshuvchi (Barerist)
|
Strangers (Barer)
|
Барерист
|
to’siqlar osha yugurishni amalga oshiruvchi yengil atletika sportchisi hisoblanadi
|
Yugurish
|
Running
|
Бег
|
bitta tayanch va uchish fazalaridan tashkil topgan, odamning harakatlanish usuli hisoblanadi
|
|
|
| |
