|
Yengil atletikaning Olimpia turlari
|
| bet | 233/244 | | Sana | 21.05.2024 | | Hajmi | 24,48 Mb. | | #249047 |
Bog'liq portal.guldu.uz-YENGIL ATLETIKA VA UNI O’QITISh METODIKASIYengil atletikaning Olimpia turlari
|
Olympic Games in Athletics
|
Олимпийские видқ легкой атлетики
|
Olimpia o’yinlari tarkibiga kiritilgan yengil atletikaning turlari hozirgi kunda 47 ta turni tashkil qilib, ulardan 24 tasi erkaklar va 23 tasi ayollar uchun mo’ljallangan. Faqatgina 50 km ga yurish yengil atletikada sof holatda erkaklar uchun mo’ljallangan sport turi sifatida qolgan.
|
O’tish davri
|
Transition period
|
Переходный период
|
yengil atletikachining umumiy yillik tayyorgarligi tarkibida mashg’ulotlar davri sifatida o’rin tutib, musobaqalar davridan keyin tayyorgarlik davri oldidan 2-4 haftalik davomiylikdagi davr sifatida rejalashtiriladi. O’tish davrining asosiy vazifasi bu faol holatda dam olish, jismoniy va ma’naviy kuchni qayta tiklash, musobaqa faoliyatidan keyin jarohatlarni davolash va profilaktika maqsadlarini ko’zda tutadi.
|
Planka
|
Plane
|
Планка
|
vertikal holatdagi yengil atletika sakrash turida maxsus moslama bo’lib, shishatoladan (fiberglass) tayyorlanadi yoki boshqa ushbu maqsad uchun yaroqli materiallardan ishlanishi mumkin, biroq metaldan yasalmaydi, planka ma’lum bir aniqlikdagi ustunga o’rnatiladi. Balandlikkaa sakrashda plankaning umumiy o’rnatilish balandligi 4 metrni tashkil qiladi, langarcho’p bilan sakrashda esa uning o’rnatilish balandligi 4,5 metrni tashkil qiladi. Plankaning dumaloq shakldagi qismining diametr o’lchami 30 mm ni tashkil qiladi.
|
Tayyorgarlik davri
|
Preparatory period
|
Подготовительный период
|
yengil atletikachining yillik tayyorgarlik davrida mashg’ulotlar sikli bo’lib, 3-4 ta bosqichdan (makrosikllar) tashkil topadi va sporchida maxsus jismoniy sifatlar rivojlantirilishi va uning sport formasiga kirishiga yo’naltiriladi.
|
|
|
| |
