|
Guliston davlat universiteti jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedrasi
|
| bet | 234/244 | | Sana | 21.05.2024 | | Hajmi | 24,48 Mb. | | #249047 |
Bog'liq portal.guldu.uz-YENGIL ATLETIKA VA UNI O’QITISh METODIKASIPsihologik tayyorgarlik
|
Psychological preparation
|
Психологическая подготовка
|
yengil atletikachining sport tayyorgarligining bitta jihati bo’lib, sportchida ma’naviy-ahloqiy-iroda sifatlarining rivojlantirilishiga yo’naltiriladi, shuningdek uning muvozanatlashgan holatda bo’lishni o’zlashtirishi, sport janglarini sovuqqonlik bilan o’tkazishi, o’quv-mashg’ulotlar va musobaqa faoliyatida qiyinchiliklarni yengib o’tishiga qaratiladi.
|
To’siq
|
Set
|
Барьер
|
stiplchez, to’siqlar osha yugurish bellashuvlarida sportchilar tomonidan oshib o’tish talab qilinuvchi moslama bo’lib, uni sakrab oshib o’tish yoki eng yuqorigi to’sini ustidan o’tish talab qilinadi. Uning ko’rsatkichlari: balandligi erkaklar uchun-91,4 sm va ayollar uchun 76,2 sm, kengligi 3,94 metrni tashkil qiladi. To’siqning yuqorigi to’sini kesimi maydoni 12,7 × 12,7 sm va og’irligi qiymati 80-100 kg ni tashkil qiladi.
|
Sakrash
|
Shake
|
Прыжки
|
odamning vertikal yoki gorizontal holatdagi to’siqni oshib o’tish usuli hisoblanadi.
|
Uzunlikka sakrash
|
Jump in length
|
Прыжки в длину
|
gorizontal holatdagi engli atletika sakrash turi bo’lib, sportchi tomonidan ma’lum bir masofadan yugurib kelib, itarilib sakrashdan keyin ma’lum bir uzunlik masofasini zabt etishi hisoblanadi.
|
Langarcho’p bilan sakrash
|
Jump with Langarchop
|
Прыжки с шестом
|
vertikal holatdagi yengil atletika sport turi bo’lib, maxsus moslama-tayoq (shest) yordamida ma’lum bir balandlikka o’rnatilgan plankani oshib o’tish va maxsus porolondan tayyorlangan gilamga tushishdan tashkil topadi.
|
|
|
| |
