|
Malina kimga zararli bo'lishi mumkin?
|
| bet | 4/4 | | Sana | 21.05.2024 | | Hajmi | 280 Kb. | | #248590 |
Bog'liq 1Malina Malina kimga zararli bo'lishi mumkin?
Odatda, sog'lom odam kun davomida 400 grammdan ko'p bo'lmagan malina iste'mol qilishi mumkin. Shu bilan birga, kunning birinchi yarmida ratsionga rezavor mevalarni kiritish va umumiy kaloriya miqdoridan oshmasligi muhimdir.
Malinani iste'mol qilishni oqsil va tola bilan birlashtirib, siz foydali moddalarning yaxshiroq so'rilishiga yordam berasiz va qon shakarining keskin o'sishidan qochasiz. Asosiy ovqatdan keyin malinani ham iste'mol qilishingiz mumkin.
Tanadagi ma'lum jarayonlar tufayli ratsiondagi malina miqdori kamayishi kerak bo'ladi:
oshqozon-ichak kasalliklarining kuchayishi paytida (gastrit, oshqozon yarasi va boshqalar);
diuretik ta'siri tufayli buyraklar va gut bilan bog'liq muammolar uchun ;
har qanday rezavorlarga allergiyangiz bo'lsa.
Mumkin bo'lgan allergik reaktsiya tufayli malina laktatsiya davrida ayollar tomonidan iste'mol qilinmasligi kerak, shuningdek, chaqaloqlar uchun qo'shimcha ovqatlarga ehtiyotkorlik bilan kiritilishi kerak.
Tug'ilish yoki operatsiyadan oldin, malinani ortiqcha iste'mol qilmang, chunki berry tarkibidagi salitsil kislotasi qon ivishini sezilarli darajada buzadi.
|
| |
