| Uyga beriladigan topshiriqlar:
1. Berilgan mashqlarda chidamlilikni oshirish (bardosh berish).
2. Voleybol o`ynash qonun qoidalarining texnikasini mustahkamlash.
3. Tezkorlikni, kuchlilikni o`stirish mashqlarini, 6-7 sinfda o`rgatilgan mashqlarni takrorlash.
QO`L TO`PI
Nazariy ma`lumotlar:
1. Jismoniy tarbiya bilan shug`ullanuvchining kun tartibi.
2. Ovqatlanish, uyqu va suv ichish gigienasi.
3. Inson organizmiga fiziologik yuklamaning ta`siri to`g`risida tushuncha.
4. O`yinga hakamlik qilish.
O`quvchilarga qo`yilgan talablar:
Mokisimon yugurishda to`pni yerga urib yurish va yugurishlar. Maydon bo`ylab o`yinchilarning joylashishlari. Ikki tomonlama o`yinda to`pni otish, uzatish, ilib-olishlarni bilish. Ikki tomonlama o`yinda darvozaga yonboshlab otishni sinab ko`rish.
O`quv mezonlari:
1. To`pni aniq nishonga 10 tadan 7- 6 - 5 marta tushirish.
2. Tezlikda to`pni yerga urib yugurish: O`g`il bolalarga 7,0 - 7,2 - 7,3 soniya;
qizlarga 7,0-7,1 -7,3 soniya.
3. Yonboshlab (texnikaga) o`tish (tennis to`pidan foydalanish ham mumkin).
| 