• Uslubiy ko’rsatmalar
    		•

    Guliston davlat universiteti jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedrasi




    Download 24,48 Mb.
    bet53/244
    Sana21.05.2024
    Hajmi24,48 Mb.
    #249047
    1   ...   49   50   51   52   53   54   55   56   ...   244
    Bog'liq
    portal.guldu.uz-YENGIL ATLETIKA VA UNI O’QITISh METODIKASI

    Uslubiy ko’rsatmalar: SHu bilan birga yuguruvchi mutaxassisligiga qarab jismoniy qobiliyatlarni tarbiyalash ustida ishlash, texnikani mukammallashtirish to’liq shiddatda bo’lmagan yugurishlarda olib boriladi. YUgurishni erkin va kuchlanishsiz bajarish kerak.
    10 – vazifa: Yugurish texnikasini umumiy takomillashtirish.
    Vositalari:
    1. O’rgatishda qo’llangan maxsus mashqlarni bajarish.
    2. Egilgan yo’lakchadan gorizontal va teskarisiga chiqish bilan yugurish.
    3. Trenajer qurilmalardan foydalanish: tortilish va tormozlaydigan qurilmalar.
    4. To’liq masofani yugurib o’tish.
    Uslubiy ko’rsatmalar: Yugurish texnikasini takomillashtirishda eng yaxshi yo’l – bir xil sur’atda yugurish. Startdan turli jadallikda chiqishga tezlanishni maksimal darajada erishib uni ko’proq ushlab turish zarur.


    O’z – o’zini nazorat qilish uchun savollar.

    1. Yugurishning nechta turi bor?

    2. Tekis yugurishning turlari?

    3. Tekis yugurishning masofalari?

    4. 60 m dan – 400 m gacha yugurish qanday masofaga yugurishga tegishli?

    5. Qisqa masofalar yugurish masofalari qancha?

    6. Hozirgi vaqtda 100 va 200 metr masofalarga yugurish bo’yicha erkaklar o’rtasida dunyo rekordchisi kim?

    7. Hozirgi vaqtda 100 va 200 metr masofalarga yugurish bo’yicha erkaklar o’rtasida dunyo rekordchisining natijalari?

    8. Hozirgi vaqtda 400 metr masofa yugurish bo’yicha erkaklar o’rtasida dunyo rekordchisi nkim va uning natijasi?

    9. Hozirgi vaqtda 100 va 200 metr masofalarga yugurish bo’yicha ayollar o’rtasida dunyo rekordchisi kim?

    10. Hozirgi vaqtda 100 va 200 metr masofalarga yugurish bo’yicha ayollar o’rtasida dunyo rekordchisining natijalari?

    11. Hozirgi vaqtda 400 metr masofa yugurish bo’yicha ayollar o’rtasida dunyo rekordchisi kim va uning natijasi?

    12. Yugurish yo’laklari eniqanchaga teng?

    13. Yugurish yo’laklariniajratib turuvchi oq chiziq qalinligi qanchaga teng?




    Download 24,48 Mb.
    1   ...   49   50   51   52   53   54   55   56   ...   244




    Download 24,48 Mb.
    Bosh sahifa
    Aloqalar
        Bosh sahifa
    Dərs
    Mühazirə
    Qaydalar
    Referat
    Xülasə
    Yazı


    Guliston davlat universiteti jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedrasi

    Download 24,48 Mb.