|
Dars turi: yangi tushuncha, bilimlarni shakllantiruvchi.
Darsda foydalaniladigan metodlar
Pdf ko'rish
|
| bet | 10/11 | | Sana | 24.11.2023 | | Hajmi | 383,79 Kb. | | #104398 |
Bog'liq 10-sinf-jismoniy-namunaDars turi: yangi tushuncha, bilimlarni shakllantiruvchi.
Darsda foydalaniladigan metodlar: zamonaviy.
Dars jihozlari: xushtak, bayroqcha, sekundomer, sport anjomlari, qog‘oz va ruchka.
Kompetensiya: Sog‘lomlashtiruvchi mashqlarni bajarishni tushunish va qo‘llay olish kompetensiyasi
№
Darsning borishi
Vaqt
Uslubiy ko‘rsatma
Tashkiliy qism
1
Tayyorlov qismi. O‘quvchilarni saflash, salomlashish, navbatchi o‘quvchi
axborotini tinglash, davomatni aniqlash, darsda qatnasha olmaydigan (kasal)
o‘quvchilarni aniqlash.
5
daqiqa
O‘quvchilarning sport
kiyimiga e’tibor berish
2
Saf mashg‘ulotlari. Mashg‘ulotlarni turgan joyda bajarish, joyida tomonlarga
burilish, yurish.
Gavdani tik tutishga e’tibor
qaratish
3
Umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarish.
Mashqlarni to‘g‘ri va mukam-
mal bajarilishiga erishish
O‘tilgan mavzuni takrorlash
1
O‘tgan darsda o‘quvchilarga o’tilgan tirmashib chiqish mavzusi bo’yicha
nazariy bilimlarni mustahkamlovchi savol-javob o‘tkazish.
5
daqiqa
Nazariy bilimlarning to‘gri
anglashi va mashq(lar)ni to‘liq
va to‘g‘ri bajarishiga e’tibor
berish
2
O‘tgan darsda o‘quvchilarga o’tilgan tirmashib chiqish mavzusi bo’yicha
amaliy bilimlarni mustahkamlovchi savol-javob o‘tkazish.
Asosiy qism
1
Yangi mavzuni tushuntish.
Arqonga tirmashib chiqishni uch xil usul orqali yaxshiroq o‘zlashtirishingiz
mumkin. Dastlabki holat – rostlangan qo‘llarda osilib turish. 1-usul – oyoqlar
tizzadan bukiladi va arqon bir oyoqning taqimi ikkinchi oyoqning tovoni bilan
ushlanadi, qo‘l biroz bukiladi.2-usul – bir vaqtda oyoqlar rostlanib,
qo‘llar bukiladi va gavda yuqoriga tortiladi (qo‘lni qo‘lga qo‘ymaslik kerak). 3-
usul arqonni oyoqlar bilan ushlab turib, qo‘llar bilan birin-ketin yuqoriroqdan
ushlanadi. Arqonga tirmashib chiqish tayyorgarlik mashqlarining ayrimlari bilan
tanishtiramiz:
1. Oyoqlarni tugunchaga tirab, arqonda osilib turish.
2. Chayqalib turgan arqonda osilib turish (chayqalish ko‘lami 25° gacha).
3. Arqonda osilib turib, oyoqlarni siljitish.
4. Arqonda osilib turib, qo‘llarni siljitish.
5. Osilib turib, oyoqni ko‘krakka tortish.
6. Tugilgan arqonga tirmashib chiqish.
7. 1–5- mashqlarni tugunsiz arqonda bajarish.
Arqonni oyoq bilan ushlashni dastlab stulda, o‘rindiqda o‘tirgan holatda
o‘rganish mumkin.
20
daqiqa
O‘z-o‘zining xavfsizligini
ta’minlash qoidalariga rioya
etish. Bajarilishi kerak bo‘lgan
shartlarni ko‘rsatib, tushuntirib
berish.
|
| |
