|
Dars turi: yangi tushuncha, bilimlarni shakllantiruvchi.
Darsda foydalaniladigan metodlarBog'liq 10-sinf-jismoniy-namunaDars turi: yangi tushuncha, bilimlarni shakllantiruvchi.
Darsda foydalaniladigan metodlar: interfaol, zamonaviy va noan’anaviy.
Dars jihozlari: xushtak, bayroqcha, sekundomer, sport anjomlari, qog‘oz va ruchka.
Kompetensiya: chidamlilik, tezkorlik, chaqqonlik, egiluvchanlikni rivojlantiruvchi mashqlarni bajara olish kompetensiyasi
№
Darsning borishi
Vaqt
Uslubiy ko‘rsatma
Tashkiliy qism
1
Tayyorlov qismi. O‘quvchilarni saflash, salomlashish, navbatchi o‘quvchi
axborotini tinglash, davomatni aniqlash, darsda qatnasha olmaydigan (kasal)
o‘quvchilarni aniqlash.
5
daqiqa
O‘quvchilarning sport kiyimiga
e’tibor berish
2
Saf mashg‘ulotlari. Mashg‘ulotlarni turgan joyda bajarish, joyida tomonlarga
burilish, yurish.
Gavdani tik tutishga e’tibor
qaratish
3
Umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarish.
Mashqlarni to‘g‘ri va mukam-
mal bajarilishiga erishish
O‘tilgan mavzuni takrorlash
1
O‘tgan dars yuzasidan olingan nazariy bilimlarni mustahkamlovchi savol-javob
o‘tkazish;
5
daqiqa
Nazariy bilimlarning to‘gri
anglashi va mashq(lar)ni to‘liq
va to‘g‘ri bajarishiga e’tibor
berish
2
O‘tgan dars yuzasidan olingan nazariy bilimlarni mustahkamlovchi savol-javob
o‘tkazish;
Asosiy qism
1
Yangi mavzuni tushuntish. Tayanib sakrashlar.
O’quvchilar, bu mashqni bajarish uchun avval tizzalarga tayanish holatida
o‘tiring va sakrab tushing (kozyolni eniga qo‘yish). Tizzalarga tayanib sakrashni
o‘rganib olgach, yugurib kelib, depsinib kozyoldan oyoqlarni kerib, sakrab
tushing .O‘rganish ketma-ketligi. Buning uchun siz polda tovonlarda o‘tirgan
holatda qo‘llarni yuqoriga siltab ko‘taring va yana tezlik bilan cho‘qqayib o‘tirish
holatiga o‘ting; shuning o‘zi, lekin tizzalar bilan depsinib, cho‘qqayib o‘tirish
holatiga o‘ting; tizzalarda tik turib, tayanish holatida oyoqlarni kerib tik turib,
tayanish holatiga o‘ting; shuning o‘zi, lekin qo‘llarni yuqoriga ko‘tarib, oyoqlarni
kerib tik turish holatiga o‘ting. Muhofaza qilish. Bunda yordamlashuvchi sakrab
tushish joyiga yaqin turadi. Zarur bo‘lganda u shug‘ullanuvchining ko‘krak
ostidan yoki belidan ushlab muhofaza qiladi. Kozyolga qo‘llarni tirab, undan
siltanib oshib o‘tish tayanib sakrashga misol bo‘la oladi.Cho‘qqayib tayanish
holatiga sakrab turib kerishib tushish. Bunda siz oyoqlaringiz bilan
depsinganingizdan keyin, tos-soningizniyuqori ko‘tarib, qo‘llar bilan kozyolga
tayanasiz va oyoqlarni ikki yoqqa kerasiz. Shundan so‘ng zudlik bilan rostlanib,
umurtqa pog‘onangiz hamda belingizni biroz kerib, shu bilan bir vaqtda qo‘llarni
ham yuqoriyonga ko‘tarasiz. Shu holatni yerga kelib tushganingizda ham saqlang.
O‘rganish ketma-ketligi. Buning uchun siz avval 4,5 qadam yugurib kelib,
ko‘prikka sakraysiz va ko‘prikchadan ikki oyoqda depsinib, oyoqlaringizni
kerasiz va yerga yengil tushasiz.
20
daqiqa
O‘z-o‘zining xavfsizligini
ta’minlash qoidalariga rioya
etish. Bajarilishi kerak bo‘lgan
shartlarni ko‘rsatib, tushuntirib
berish.
|
| |
