|
da keskin о ‘zgarishlar yu z bergan vaziyatlarda ham uni ziddiyatlarn iBog'liq kitob 005ff877346f495da keskin о ‘zgarishlar yu z bergan vaziyatlarda ham uni ziddiyatlarn i
yengish holatiga tayyorlash.
S p o rtch i faoliyat ja ra y o n id a turii h o latd ag i z id d iy a tla r, n iz o la r,
t o ‘q n a sh u v la r bois, o ‘z a ro m u n o s a b a tla rd a m u o m a la va m u lo q o t
tizim ining o ‘ziga xos tom o n larin i bilib oladi va shularga e ’tib o r b eradigan
b o ‘ladi. B unday h o latlard a zid d iy atlarn in g oldini olish va y e c h im in i
to p is h u c h u n s p o r tc h ila r n in g s p o rtg a boM gan m u n o s a b a t l a r in i
c h u q u rlash tirish , bilim va m alak alarin i shakllantirish b o ra sid a m axsus
tre n in g la r o'tk azish ishlari olib b orilishi lozim . S p o rtc h ila rn in g o ‘z
faoliyatini aniq ta s a w u r etish i, h arak at va xotirasini m u stah k am lash i
h a m d a ja m o a d o sh la ri o ‘rta sid a k e c h a d ig a n m u n o sa b a tla rn i yaxshi
o ‘rganish m aqsadida tren in g o ‘tk aziladi. S hu ningdek, spo rt m a h o ra tin i
o sh irish d a, ja m o alard a sh ax slararo m u n o sab atlarn i sh a k lla n tirish d a ,
m u so b a q a p ay tid a p ay d o boM adigan z id d iy a tla rn i o ld in i o lish va
n izolarni b a rta ra f etishga d o im o ru h a n tay y o r boMishda tre n in g m u h im
o ‘rin tutadi. S hu m aqsadda besh kun dav o m id a kuniga 2—4 soatlik
m ashq o ‘tkazish, b u n in g u c h u n vaqtni t o ‘g ‘ri taq sim lash , ku niga o ‘n
daq iq alik tanaffusdan s o ‘ng 60 d aq iq alik dars tash kil etish m axsus
psixologlar to m o n id a n am alga oshirilad i. U la r o ‘q u v -sp o rt yigM nlarida
m ashq tugagandan keyin tre n in g la r o ‘tkazad ilar. T re n in g o 'tk a z a d ig a n
ja m o a m u ra b b iy la ri u n in g v a z ifa s in i y ax sh i tu s h u n is h i, tr e n i n g
q atnashchilariga yaxshi sh aro it y aratish n i unutm aslik lari lozim .
S p o rt ja m o a la rid a g i o ‘z a ro m u n o s a b a tla rn in g p six o lo g ik ta h lili
s p o rtc h ila rd a m a ’n a v iy -ru h iy s ifa tla rn i k am o l to p tir is h d a , u la rn i
m ash g ‘ulot va m usobaqalarga jism o n iy va ruhiy jih a td a n tay y o rlash d a,
jam o ad a o ‘zaro ijobiy m u n o sab atlarn i rivojlantirishd a, ja m o a a ’zo lari
o ‘rtasidagi zid d iy atlarn in g o ld in i olish va b a r ta ra f e tis h d a m u h im
ijtim oiy-psixologik om il hisoblanadi.
|
| |
