| RAQS ELEMENTLARI
Milliy raqs elementlarini uyg`unlashtirish: "Barigal", "Tanovor", "Chittigul", "Askariy", "Gulsara", "Bal raqslari". Ritmik gimnastika elementlari. Badiiy gimnastika elementlari.
SUZISH
Brass suzish usulini o`rganish uchun bajariladigan maxsus mashqlar.
Elementlari bo`yicha brass usulida suzish. Ko`krakda chalqancha yotib krol usulida suzish vaqtida burilishlar. Turli buyumlarni shatakka olib yurishni o`rgatish. 50-100 metrga o`rganilgan usulda suzishlar.
O`quvchilarga qo`yilgan talablar:
Vaqtni hisobga olmagan holda 25-50 metrga suzish.
Uyga beriladigan topshiriqlar.
1. Ba`zi tana mushaklari guruhini rivojlantiruvchi maxsus 4-6 ta mashqlarni mustaqil bajarish.
2. Bir oyoqda navbatma-navbat o`tirib turish ("To`pponcha"), 6-8 marta o`g`il bolalarga, 4-5 marta qizlarga.
3. Sehrli nuqtalarni o`zlashtirish.
7-SINF
Jismoniy tarbiya 68 soat
| 