Salomatlikni saqlash ishlarini tashkil etish shakllari

Salomatlikni saqlash ishlarini tashkil etish shakllari:

• 
  jismoniy tarbiya darslari
  
• 
  Bolalarning mustaqil faoliyati
  
• 
  ochiq o'yinlar
  
• 
  Ertalabki mashqlar (an'anaviy, nafas olish, ovozli)
  
• 
  motorni yaxshilaydigan jismoniy mashqlar
  
• 
  uyqudan keyin mashq qilish
  
• 
  qattiqlashuv protseduralari bilan birlashtirilgan jismoniy mashqlar
  
• 
  jismoniy tarbiya yurishlari (bog'ga, stadionga)
  
• 
  jismoniy madaniyat faoliyati
  

1. 
   Salomatlikni saqlash va mustahkamlash texnologiyalari
   
• 
  Cho'zish - 30 daqiqadan oldin emas. ovqatdan so'ng, haftasiga 2 marta 30 daqiqa. o'rta yoshdan sport zalida yoki musiqa xonasida yoki guruh xonasida, yaxshi havalandırılan xonada musiqaga maxsus mashqlar. Sust holatda va tekis oyoqlari bo'lgan bolalar uchun tavsiya etiladi.
  
• 
  Dinamik pauzalar - darslar davomida, 2-5 daqiqa, chunki bolalar charchagan. Barcha bolalar uchun charchoqning oldini olish uchun tavsiya etiladi. Faoliyat turiga qarab, ko'zlar uchun gimnastika elementlari, nafas olish mashqlari va boshqalarni o'z ichiga olishi mumkin.
  
• 
  Mobil va sport o'yinlari - jismoniy tarbiyaning bir qismi sifatida, sayrda, guruh xonasida - barcha yosh guruhlari uchun har kuni past, o'rta va yuqori harakatchanlik. O'yinlar bolaning yoshiga, uni o'tkazish joyi va vaqtiga qarab tanlanadi. Bolalar bog'chasida biz faqat sport o'yinlarining elementlaridan foydalanamiz.
  
• 
  Dam olish - har qanday mos xonada, bolalarning holati va maqsadlariga qarab, o'qituvchi texnologiyaning intensivligini belgilaydi. Barcha yosh guruhlari uchun. Siz sokin klassik musiqadan (Chaykovskiy, Raxmaninoff), tabiat tovushlaridan foydalanishingiz mumkin. Bog'chamizda maxsus dam olish xonasi tashkil etilgan.
  
• 
  Barmoq gimnastikasi - yoshlikdan individual yoki har kuni kichik guruh bilan. Barcha bolalar, ayniqsa nutqida muammolari bo'lganlar uchun tavsiya etiladi. U har qanday qulay vaqt oralig'ida (har qanday qulay vaqtda) amalga oshiriladi.
  
• 
  Ko'zlar uchun gimnastika - har kuni 3-5 daqiqa. har qanday bo'sh vaqtda, yoshlikdan boshlab vizual yukning intensivligiga qarab. O'qituvchini ko'rsatib, vizual materiallardan foydalanish tavsiya etiladi.
  
• 
  Nafas olish gimnastikasi - jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish ishlarining turli shakllarida. Xonani ventilyatsiya qilishni ta'minlang, o'qituvchi bolalarga protsedura oldidan burun bo'shlig'ining majburiy gigienasi bo'yicha ko'rsatmalar beradi.
  
• 
  Dinamik gimnastika (tetiklantiruvchi) - kunduzgi uyqudan keyin har kuni, 5-10 daqiqa.
  
• 
  Tuzatish gimnastikasi - jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish ishlarining turli shakllarida. O'tkazish shakli vazifaga va bolalar kontingentiga bog'liq.
  
• 
  Ortopedik gimnastika - jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish ishlarining turli shakllarida. Bu tekis oyoqlari bo'lgan bolalar uchun va oyoqning qo'llab- quvvatlovchi kamar kasalliklarining oldini olish uchun tavsiya etiladi.