Shifokor nazorati

6. qomad 
7. tovon 
8.mushak kuchi 
31. Mosligini toping: 
1. o‟tirgan holatda nafas olib, ushlab turish
A.Letunov sinamasi 
2. 30 soniyaa 20 marta o‟tirib-turish
B.Serkin sinamasi 
3. nafasni olib ushlab turish 
V.Gench sinamisi 
4. nafas chiqarib ushlab turish
G. Shtange sinamasi 
5. 30 soniyaa 20 marta o‟tirib turish, nafas ushlab turish
6. 15soniya davomida turgan joyida maksimal yugurish 
7. 1 daqiqadan so‟ng nafas olib ushlab turish 
8. 3 daqiqa davomida turgan joyida 180 qadam/daq. tezlikda yugurish 
 Umumiy savollar 
1. Jismoniy mashqlarning qo‟llanilish yo‟nalishlari va maqsadi. 
2. Tibbiy tekshiruvning 3 ta turini ko‟rsating va tushuncha bering. 
3. Jismoniy tarbiya bilan shug‟ullanuvchilar qaysi ko‟rsatkichlari bo‟yicha 
asosiy tibbiy guruhga yuboriladi? 
4. Jismoniy tarbiya bilan shug‟ullanuvchilar qaysi ko‟rsatkichlari bo‟yicha 
tayyorlov tibbiy guruhga yuboriladi? 
5. Jismoniy tarbiya bilan shug‟ullanuvchilar qaysi ko‟rsatkichlari bo‟yicha 
maxsus tibbiy guruhga yuboriladi? 
6. Jismoniy 
tarbiya va sport bilan shug‟ulanuvchilar jismoniy 
rivojlanganligini aniqlash qanday ahamiyatga ega? 
7. Jismoniy rivojlanganlikning qaysi ko‟rsatkichlari antropometriya bilan 
aniqlanadi? 
8. Bo‟yni o‟lchash o‟tkazish metodikasi. 
9. Vazni o‟lchash o‟tkazish metodikasi. 
10. Ko‟krak qafasi aylanasini o‟lchash o‟tkazish metodikasi. 
11. Mushaklar kuchini (dinamometriya) o‟lchash o‟tkazish metodikasi. 
12. O‟pkaning tiriklik sig‟imini o‟lchash o‟tkazish metodikasi. 

13. Standart usuli bo‟yicha jismoniy rivojlanganlikni baholash. 
14. Indekslar usuli bo‟yicha jismoniy rivojlanganlikni baholash. 
15. Korrelyatsiya usuli bo‟yicha jismoniy rivojlanganlikni baholash. 
16. Somatoskopiya qanday maqsadda o‟tkaziladi? 
17. Ko‟krak qafasi shakllari. 
18. Oyoq shakllari. 
19. Qomat turlari. 
20. Oyoq tovonlari shakllari aniqlash qanday ahamiyatga ega? 
21. Platografiya usuli qanday o‟tkaziladli? 
22. Antropometriyaga nimalar kiradi? 
23. Tashqi ko‟ruvga nimalar kiradi? 
24. Kalipometriya usuli va qo‟llashdan maqsad. 
25. Yog‟ yig‟ilishining rivojlanish darajasi. 
26. 29. Spirografiya usuli nima uchun qo‟llaniladi? 
27. Nafasning daqiqalik hajmi nima? 
28. Nafas hajmi nima? 
29. Zaxira nafas hajmi nima? 
30. Spirogramma bo‟yicha nafas chuqurligi qanday aniqlanadi? 
32. Jismoniy mashqlar qaysi tizimlarga ta‟sir ko‟rsatadi? 
33. Yurak-qon tomir tizimida bo‟ladigan o‟zgarishlar? 
34. Nafas tizimida bo‟ladigan o‟zgarishlar? 
35. Yurak-qon tomir tizimining funktsional sinamalari. 
36. Letunov sinamasini o‟tkazish metodikasi va maqsadi. 
37. Martine sinamasini o‟tkazish metodikasi va maqsadi. 
38. Jismoniy yuklamaga organizmning besh xil javob reaktsiyasini ayting. 
39. Javob reaktsiyalari qaysi beshta ko‟rsatkichlar bo‟yicha aniqlanadi? 
40. Normotonik reaktsiyasining xarakterli ko‟rsatkichlari. 
41. Gipertonik reaktsiyasining xarakterli ko‟rsatkichlari. 
42. Gipotonik reaktsiyasining xarakterli ko‟rsatkichlari. 
43. Distonik reaktsiyasining xarakterli ko‟rsatkichlari. 

44. Pog‟onasimon reaktsiyasining xarakterli ko‟rsatkichlari. 
45. Nafas tizimining funktsional sinamalari. 
46. Shtange sinamasini o‟tkazish metodikasi va maqsadi. 
47. Gench sinamasini o‟tkazish metodikasi va maqsadi. 
48. Serkin sinamasini o‟tkazish metodikasi va maqsadi. 
49. Rozental sinamasini o‟tkazish metodikasi va maqsadi. 
50. Vegetativ tizimining funktsional sinamalari. 
51. Ortostatik sinamasini o‟tkazish metodikasi va maqsadi. 
52. Klinoortostatik sinamasini o‟tkazish metodikasi va maqsadi. 
53. Vrach pedagogik nazorat qanday izlanishlardan tashkil topgan. 
54. ShPN kim tomoni o‟tkaziladi. ShPN o‟tkazishdan asosiy maqsad. 
55. Jismoniy yuklamalarni ta‟sirida organizmda qoldiradigan shug‟ulanish 
effektlarini sanang. 
56. ShPN asosiy vazifalari nimadan iborat. ShPN tashkil etishda vrach xal 
qilinadigan ish hajmi. 
57. Sportchilar funktsional tayorligi aniqlashda vrach va murabbiylar oldiga 
qo‟yilgan asosiy vazifalarni ayting. 
58. Ish bajarish qobiliyati nima? 
59. Ish bajarish qobiliyatini aniqlash usullari. PWC
170
submaksimal testi. 
60. PWC
170 
submaksimal testini o‟tkazish metodikasi. 
61. Kislorodni maksimal iste‟mol qilishni aniqlash. 
62. Garvard step-testi. Garvard step-testini o‟tkazish metodikasi. 
63. Garvard step-testi indeksini aniqlash va baholash. 
64. Mashg‟ulot xronometrajini (zichligini) o‟tkazish metodikasi va baholash. 
65. Fiziologik egri chiziq usulini o‟tkazish metodikasi va baholash. 
66. Zo‟riqish sinamalariga yurak-qon tomir tizimini 5 ta javob reaktsiyasi
ko‟rsating. 
67. Nafas tizimi funktsional holatini baholovchi 4 ta nafas sinamasi? 
68. O‟pka hajmlarini aniqlovchi 3 ta ko‟rsatkichlarni sanang. 
69. PWC170 sinamasi nima uchun qo‟lanimladi? 

Download 1 Mb.