|
Жисмоний тарбия ва спортда ҳаракат реакцияси тезлигини тарбиялашнинг асосий методи бўлиб. . . .. . . . . ҳисобланади
|
| bet | 86/99 | | Sana | 17.12.2023 | | Hajmi | 1,11 Mb. | | #121282 |
Bog'liq portal.guldu.uz-Жисмоний маданият назарияси ва методикаси4.Жисмоний тарбия ва спортда ҳаракат реакцияси тезлигини тарбиялашнинг асосий методи бўлиб. . . .. . . . . ҳисобланади:
А.айланма тренировка методи;
В.динамик кучланиш методи;
С.такрорий машқ методи;
Д.ўйин методи.
5.Табиатнинг соғломлаштирувчи кучларига нималар киради?
А.сув, ҳаво, қуёш;
В.жисмоний машқ, қуёш;
С.қуёш, дарахтлар;
Д.тренажёрлар.
6.Шуғулланувчиларда тезкорликни тарбиялашда «тезлик тўсиғи» пайдо бўлганда уни бузиш учун қандай усулдан фойдаланилади?
А.такрорий машқ методидан;
В.қисмларга бўлиб-бўлиб ўргатиш методидан;
С.“йўлбошчи ортидан югуриш” ва қияликдан пастга қараб югуришдан;
Д.барча жавоблар тўғри.
7.Техника сўзининг маъноси нима?
А.юнонча “санъат”, “маҳорат” деган маънони англатади;
В.юнонча сўз бўлиб, “ҳаракат самараси” деган маънони англатади;
С.юнонча сўз бўлиб, “жараён” деган маънони англатади;
Д.юнонча сўз бўлиб, “гўзаллик” деган маънони англатади.
8.Барча мускул гуруҳларини жалб қиладиган, паст интенсивликда узоқ вақт давом этадиган ишдаги чарчашга қарши туриш қобилияти нима деб аталади?
А.жисмоний иш қобилияти;
В.жисмонан тайёрланганлик;
С.машқ кўрганлик.
Д.умумий чидамлилик;
9.Аниқ бир фаолиятдаги чарчашга нисбатан чидамлилик нима деб аталади?
А.аэроб чидамлилик;
В.анаэроб чидамлилик;
С.анаэроб-аэроб чидамлилик;
Д.махсус чидамлилик.
10.Чидамлиликнинг ўлчови бўлиб . . . . . ҳисобланади:
А.чидамлилик коэффициенти;
В.мускул фаолиятини берилган суръатда ва интенсивликда ушлаб туриш учун кетган вақт;
С.анаэроб алмашув остонаси;
Д.максимал кислород ўзлаштириш даражаси ва юрак қисқаришлари сони.
11.Машқни навбатдаги такрорлашгача иш қобилиятини дастлабки даражагача тиклашга имкон берувчи дам олиш оралиғи . . .. . . . . деб аталади.
А.суперкомпенсаторли;
В.фаол (актив);
С.тўла (ординар);
Д.қатъий тартиблаштирилган.
|
| |
