|
Farg‘ona tumani Chimyon qishlog‘idagi “Zilol” maxallasida gpon texnologiyasi asosida tarmoq loyihasi
|
| bet | 15/16 | | Sana | 05.06.2024 | | Hajmi | 5,58 Mb. | | #260528 |
Bog'liq Individual loyiha2Yong‘in xavfsizligi qoidalari . Sanoat korxonalari binolarini yong‘indan muhofaza qilish uchun ishlatiladigan asosiy texnik qurilmalar GOST 12,4009-75 asosida aniqlanadi. Har qanday yong‘inni o‘chirishda yong‘inning kuchayishiga olib kelayotgan omillarni va sharoitni aniqlash muhimdir. Bunda yong‘inning davom etishini to‘xtatuvchi sharoit yaratish katta rol o‘ynaydi. Yong‘inni o‘chirish paytida qattiq jismlar yonganda yong‘inning tezligi 4m/min, suyuqliklar yuzasi bo‘yicha esa 30m/min bo‘lishini hisobga olish kerak.
O‘t o‘chirish usullari quyidagicha bo‘lishi mumkin:
Yonayotgan zonani ko‘p miqdorda issiqlik yutuvchi materiallar yordamida sovitish;
Yonayotgan materiallarni atmosfera havosidan ajratib qo‘yish;
Yonayotgan zonaga kirayotgan kislorod miqdorini kamaytirish;
Maxsus kimyoviy vositalarni qo‘llash;
O‘t o‘chirish vositalari sifatida suv bug‘lari, kimyoviy va mexanik ko‘piklar, inert va yonmaydigan gazlar, qattiq kukunsimon materiallar va aralashmalardan foydalanish;
Suv bilan o‘chirish. Suv eng ko‘p tarqalgan arzon va shuning bilan birga deyarli hamma erda mavjud bo‘lgan o‘t o‘chirish vositasi bo‘lib, suv bilan har qanday sharoitda hamyong‘inni o‘chirish mumkin.
Bug‘ bilan o‘chirish. Bug‘ bilan o‘chirishning asosiy mohiyati shundaki, xonalarga yuboriladigan bug‘ kislorodga yuoy havoni siqib chiqarib, uning o‘rnini egallaydi. Bug‘ning o‘t o‘chirish samaradorligi uning ma`lum bir xonaga yuborilgan miqdoriga bog‘liq bo‘ladi.
Yong‘inga qarshi suv ta`minoti. Odatda o‘t o‘chirish uchun ishlatiladigan suv katta bosim ostida kuchli oqim sifatida alangalanayotgan joyga yuboriladi. Buning uchun etarli bo‘lgan bosimni shahar sharoitida umumiy vodoprovod tarmoqlari orqali hosil qilinadi.
Yuqorida keltirilgan usul va vositalar yong‘inni tez o‘chirishning asosiy usullari hisoblanadi.
Bugungi kunda komp`yuter oldida uzzu-kun o‘tirib ishlash ko‘pchilik uchun odatdagi mashg‘ulot bo‘lib qolgan. Odamlar monitordan taralayotgan
nurlardan o‘zlarini ehtiyotlashga urinadilar, qulayroq holatni tanlashga intiladilar, bakteriyalardan xavfsirab, klaviaturani tozalaydilar. Lekin sichqonchaning sezilar-sezilmas harakatlari ba`zan ancha xavfliroqdir. Aynan shu harakatlar “kaft usti suyagi sindromi” paydo bo‘lishiga sabab bo‘ladi. Bunday kasallikka chalinganlarning soni yil sayin ortib bormoqda.
Kaft usti suyagi sindromi-tez-tez takrorlanib, turadigan qo‘l harakatlari natijasida kaft usti suyagi kanalidagi nerv tolasining qisilib qolishidir. Qoida bo‘yicha, musiqachilar va harakatdagi mexanizmlar bilan muntazam ishlaydiganlar bu kasallikka chalinadilar. Asosiy belgilar- barmoqlarning achishishi, uvishib qolishi, engil og‘riqning paydo bo‘lishi. Birinchi bor bu kasallik 90-yillarning boshida AQSh da qayd etilgan bo‘lib, u vaqtlarda kamdankam uchrar edi. Odatda uni kortikosteroid in`eksiyalari bilan davolaydilar, lekin ba`zan qisilib qolgan nerv tolasini bo‘shatish uchun jarrohlik operattsiyasi qilinadi. So‘nggi yillarda kaft usti suyagi sindromi kasalligiga mubtalo bo‘lganlar sonining bir necha marotaba ortib ketishi frantsuz shifokorlarini tashvishga solmoqda. Bemorlarning ko‘pini komputer bilan ishlaydiganlar tashkil etadi. Agar bundan 10 yil muqaddam jarrohlar haftasiga 1-2 ta kaft usti suyagi operattsiyasini o‘tkazgan bo‘lsalar bugungi kunda bunday operattsiyalarning soni haftasiga 20ga yaqin, yiliga 80000tagacha boradi. Bu sindrom paydo bo‘lishiga sabab klaviatura va sichqoncha bilan ishlayotganda qo‘lning noto‘g‘ri holatda bo‘lishidir. Gap shundaki, sichqoncha bilan ishlash jarayonida kaft usti suyagi tinmay harakatda bo‘lib unga doimo statistik yuk tushib turadi.
Bundan tashqari, stol haddan ziyod past yoki baland bo‘lsa, kaft usti suyagi tirsak-bilak suyagiga nisbatan ko‘p harakat qiladi. Bunda komputer sichqonchasi bilan aniq harakatlar qilinmay, jismoniy mehnat qilishda ishlashi kerak bo‘lgan mushaklar guruhi harakatga keladi.
Agarda:
harakatlantirsangiz, tirsagingiz 90 darajadan ortiq burchak ustida bukilgan
bo‘lsa;
xavfi bor.
qismidagi bukilish burchagi to‘g‘ri bo‘lishi kerak;
joylashishi zarur;
o‘tiring, muntazam ravishda barmoqlar uchun mashq qilib turing;qo‘llarni silkiting;
-
barmoqlaringiz bilan stolni o‘ng tomondan chap tomoniga qarata cherting.
|
Avval burun uchiga, so‘ngra uzoqqa qarang. O‘zingizdan 30 sm masofada bo‘lgan barmoq yoki qalam uchiga, keyin uzoqqa qarang. Bu mashqni bir necha marta takrorlang. Ko‘zingizni qattiq yuming, so‘ngra bir necha marta takrorlang. Ko‘zingizni qattiq yuming, so‘ngra bir necha marta ko‘zlaringizni pirillating. Mashqlarni qovoqlar uchun massaj bilan yakunlaymiz:
Ko‘rsatkich va o‘rta barmoqlaringiz bilan qovoqlaringizni burundan chakkalaringizga qaratib mayin silang, so‘ngra kaftlaringizni bir-biriga ishqalatib, ularni yumuq ko‘zlaringiz ustiga ohista qo‘ying (1 daqiqa), bunda ko‘zlaringiz to‘la yumilishi, ular yorug‘likni sezmasliklari kerak. O‘zingizni qorongi xonada o‘tirganday his qiling.
Zamonaviy komputerlarda ko‘rish qobiliyati past bo‘lgan odamlar ishlashi uchun barcha sharoitlar mavjud. Bu mashq o‘tirib, 30 soniya davomida bajariladi. Xoch tasviri tushirilgan o‘yin kartasini devorga ko‘zlaringiz qarshisida turadigan qilib mahkamlang devorgacha bo‘lgan masofa 30 smni tashkil etishi kerak. Chap qo‘lingizga qalamni olib, to‘g‘riga cho‘zing, nigohingizni qalam uchiga qaratganingizda, orqa planda siz 2ta kartani
“ko‘rishingiz” kerak. 2 marta nafas olib, nafas chiqaring, 1 marta kiprik qoqing. Endi kartaga tikiling. Bu safar siz 2ta qalamni “ko‘rasiz”. 2 marta nafas oling va nafas chiqaring. Kiprik qoqish esingizdan chiqmasin. Nafas olayotganingizda boshingiz bilan asta-sekin aylana bo‘ylab chap tomonga harakat qiling. elkalaringizni bo‘sh qo‘ying. Nafas chiqarayotganingizda boshingiz bilan o‘ng tomonga va pastga harakat qiling, so‘ngra boshlang‘ich holatga qayting. Bu mashqni 2 marta takrorlang, so‘ng harakat yo‘nalishini o‘zgartiring va mashqni 3 marta takrorlang. Bu mashq o‘tirgan holda 40 soniya davomida (har bir tomonga) bajariladi.
Akupressur nuqtalar – kuchli sezuvchanlikka ega qismlardir. Ensa akupressur nuqtalari umurtqa pog‘onasining ikkala tomoni va bosh suyakning pastki qismida joylashgan bo‘yin orqa tomoni mushaklari kesishgan joyda joylashgan. Nafas ola turib ikki barmog‘ingiz uchlari bilan ohista akupressur nuqtalarni bosing. Bosimni kamaytirmay, 10 soniya davomida o‘ng va chap tomonga aylana bo‘ylab asta-sekin harakat qiling. Bosimni kamaytiring, nafas chiqaring.
Maqsad qismlarning akupressur nuqtalarini yaxshilash va bo‘yin mushaklarining taranglashuvini yo‘qotish. Bu mashq o‘tirgan holda 40 soniya davomida (har bir tomonga) bajariladi. Akupressur nuqtalar – kuchli
sezuvchanlikka ega qismlardir. Ensa akupressur nuqtalari umurtqa pog‘onasining ikkala tomoni va bosh suyakning pastki qismida joylashgan bo‘yin orqa tomoni mushaklari kesishgan joyda joylashgan. Nafas ola turib ikki barmog‘ingiz uchlari bilan ohista akupressur nuqtalarni bosing. Bosimni kamaytirmay, 10 soniya davomida o‘ng va chap tomonga aylana bo‘ylab astasekin harakat qiling. Bosimni kamaytiring, nafas chiqaring. Yuqori keltirilgan mashqlarni bajarish inson sog‘lig‘iga katta yordam beradi.
|
| |
