|
oyoq harakatlarining soni turli xil suzuvchilarda turlicha b o ‘ladi
Pdf ko'rish
|
| bet | 102/123 | | Sana | 18.12.2023 | | Hajmi | 7,58 Mb. | | #122199 |
Bog'liq Yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari. (Suzish). Islamov I.S, Salimgareyeva R.Royoq harakatlarining soni turli xil suzuvchilarda turlicha b o ‘ladi.
Sportchilar o ‘zlarining suzish usullarida 2 zarbali, 4 zarbali va 6
zarbali oyoq harakatlarini o ‘zaro amalga oshiradilar. Ikki zarbali
oyoq harakatlarini amalga oshiruvchilar har bir suzish siklini tuga-
tish uchun ikki marta oyoq harakati siklini bajaradilar (har bir oyoq-
da bir martadan), shuningdek, olti zarbali oyoq harakatlarini amalga
oshiruvchilar har bir suzish siklini tugatish uchun olti marta oyoq
harakati siklini bajaradilar (har bir oyoqda uch martadan). Har bir
suzish usuli sikli davomida oyoq harakatlari qancha ko‘p b o ‘lsa, su
zish tezligiga oyoq harakatlarining ta’siri ham shuncha ko‘p bo‘ladi.
Olti zarbali oyoq harakatlarini amalga oshiruvchilar eng
yuqori tezlikka erishmoqchi bo‘lgan sportchilar uchun kerak
b o‘ladi. Eng yuqori darajada sprint turdagi musobaqalarda (50 va
100 metrlik) ishtirok etuvchi suzuvchilar ushbu harakatni amalga
oshirmasdan kurashda ishtirok eta olmaydilar. O'rta masofadagi
musobaqalarda ishtirok etuvchilar (200 va 400 metrlik) ham iloji
boricha olti zarbali oyoq harakatlaridan foydalanadilar, biroq
shunday masofalar mavjudki (800, 1500 va 10 ming metr), unda
kuchni saqlash maqsadida ikki va to ‘rt zarbali oyoq harakatlarini
amalga oshirish talab qilinadi, bunda maksimal tezlikka erishish
em as, balki uzoq masofa davomida barqaror tezlikni saqlay olish
qobiliyati eng muhim sifatga aylanib qoladi. Demak, suzuvchi eng
katta tezlikka erishishi uchun imkon qadar olti zarbali oyoq
harakatlaridan foydalanishi kerak ekan.
Ochiq suvda suzuvchilar qanday qilib o ‘zlarining suzish
usullariga olti zarbali oyoq harakatlari texnikasini kiritishni yaxshi
|
| |
