Maxsus tayyorgarlik – maxsus jismoniy tayyorgarlik(MJT) musobaqa mashqlariga maksimal yaqinlashgan bo’ladi, lekin ma’lum shart va qoidalarga rioya qiladi. Ular musobaqa mashqlardan ma’lum farqqa ega. Maxsus jismoniy tayyorgarlik (MJT) musobaqa mashqlariga maksimal maksimal yaqinlashtirilgan bo’ladi, lekin musobaqalardan farqlanuvchi ma’lum shart va qoidalarga ega. MJT – musobaqa mashqlarda zarur bo’lgan texnik – taktik harakatlarni, jismoniy psixik sifatlarni takomillashtirishdir.
Masalan, spinter uchun MJT turgan joydan va startdan 10, 20, 40, 60, 80, 100, 120 metrga yugurish, chalkashtiruvchi faktorlarning borligidir.
Musobaqa tayyorligi (MT) – (raqib, sherik yoki jamoa).
Masalan, sprinter uchun musobaqa tayyorgarligi (MT) 100 metrga yururish bo’ladi.
Semenarlarda muhokama qilish uchun mavzu va savollar.
Sport trenirovkasining maqsad va vazifalari.
Sport trenirovkasida maqsadning qanday nuqtai nazari turadi?
Ko’p yillik tayyorgarlik bosqichlarida qanday maqsadlar turadi?
Sportning, sport tayyorgarligini vazifalari.
Sport trenirovkasi vositalarining bo’linishi.
UJT, YOJT va MJTvositalarining o’ziga xosligi.
UJT, YOJT va MJTvositalarining sport turlaridagi namunalari (qisqa masofaga yugurish, basketbol, kurash va hokazo).
Sport trenirovkasining 7 ta maxsus tamoyillarining nomi.
Maxsus sport trenirovkasi prinsiplarining asoslari.
Sport trenirovkasi prinsiplarining ko’p yillik tayyorgarlik bosqichlarida qo’llanilishi.
Qisqacha mazmuni
Sport trenirovkasining maqsadi yuqori toifali sportchilarni tayyorlash. Sport trenirovkasining vazifasi (maqsadga bosqichma – bosqich erishish) reja bo’yicha sportchilarni ko’p yillik bosqichlarda tayyorlash.
Sport trenirovkasining vositalari quyidagilar: umumiy, yordamchi, maxsus va musobaqa tayyorgarligi.
Sport trenirovkasining xususiy tamoyillariga quyidagilar kiradi: yuqori natijalarga qaratilganligi; trenirovka jarayoning uzluksizligi; nagruzkalarni asta –
|
