Sport tayyorgarligining asosiy vazifalari

1. Tanlangan sport turining texnika va taktikasini egallash.

   
   

2. Harakat sifatlarini,organizm sistemalarining funksional imkoniyatlarini, harakat funksiyalarini realizasiya qilishning zarur saviyasini ta’minlash.

   
   

3. Ahloqiy va irodaviy sifatlarni tarbiyalash.

   
   

4. Zarur psixologik tayyorgarlik bilan ta’minlash.

   
   

5. Nazariy bilimlar va amaliy tarbiyani musobaqa faoliyatida orttirish.

   
   

6. Musobaqa faoliyatini kompleks ravishda takomillashtirish.

   
   

1. 
   
   Umumiy tayyorgarlik – umumiy jismoniy tayyorgarlik (UJT) o’z ichiga quyidagilarni qamraydi; musobaqa faoliyati bilan bog’liq bo’lmagan sportning boshqa turlaridan olingan jismoniy va o’yin mashqlari. Umumiy jismoniy tayyorgarlikning (UJT) maqsadi: barcha muskul gruppalarini va jismoniy sifatlarning umumiy va garmonik rivojlanishi; professional kasalliklarning oldini olish; sog’liqni mustahkamlash; organizmning funksional sistemalarini rivojlantirish ( yurak - tomir, nafas olish, asab, endokrin va boshqalar); musobaqa va trenirovka nagruzkalaridan so’ng qayta tiklanish.
   

Masalan, sprinter uchun UJT vositasi bo’lib, sport o’yinlari, suzish, kross, velosipedda poyga, og’ir atletika hizmat qiladi.

2. 
   Yordamchi vositalar – yordamchi jismoniy tayyorgarlik(YOJT) musobaqa mashqlari bilan bog’langan mashqlar bo’lib, ular harakatning alohida fazalari va sifatlarini rivojlantiradi. YOrdamchi jismoniy tayyorgarlikning (YOJT) – maqsadi
   

Masalan, sprinter uchun YOJT vositasi yuk bilan yugurish, toqqa va tog’dan pastga yugurish, lider ortidan yugurish va boshqalar.

3. 
   
   
   Download 28,81 Kb.