• O`quvchilarga qo`yilgan talablar
  • RAQS ELEMENTLARI
  • O`quvchilarga qo`yilgan talablar: Vaqtni hisobga olmagan holda 25-50 metrga suzish. Uyga beriladigan topshiriqlar.
  • KURASH Nazariy ma`lumotlar




    Download 1,7 Mb.
    bet197/216
    Sana15.01.2024
    Hajmi1,7 Mb.
    #137371
    1   ...   193   194   195   196   197   198   199   200   ...   216
    Bog'liq
    Оптималлаштирилган ў ув дастури

    KURASH
    Nazariy ma`lumotlar:
    1. Kurashning tarixi.
    2. Kurash qoidalari haqida ma`lumot.
    3. Kurashchilarning halqaro musobaqalarda Osiyo va Jahon birinchiliklaridagi muvaffaqiyatlari.
    4. Kurashchilar kun tartibi, ovqatlanish va gigienasi.
    5. Kurash texnikasi va taktikasi.
    O`quvchilarga qo`yilgan talablar:
    Sinov imtihon:
    - 7 turkumli kurash usullarini nazariy to`g`ri aytib bersa, 5 ball;
    - 7 turkumli kurash usullarini nazariy beshta usulini to`g`ri aytsa 4 ball;
    - 7 turkumli kurash usullarini nazariy to`rttasini to`g`ri aytsa 3 ball;
    - 7 turkumli kurash usullarini nazariy uchtasini to`g`ri aytib bersa, 2 ball.


    RAQS ELEMENTLARI
    Milliy raqs elementlarini uyg`unlashtirish: "Barigal", "Tanovor", "Chittigul", "Askariy", "Gulsara", "Bal raqslari". Ritmik gimnastika elementlari. Badiiy gimnastika elementlari.
    SUZISH
    Brass suzish usulini o`rganish uchun bajariladigan maxsus mashqlar.
    Elementlari bo`yicha brass usulida suzish. Ko`krakda chalqancha yotib krol usulida suzish vaqtida burilishlar. Turli buyumlarni shatakka olib yurishni o`rgatish. 50-100 metrga o`rganilgan usulda suzishlar.
    O`quvchilarga qo`yilgan talablar:
    Vaqtni hisobga olmagan holda 25-50 metrga suzish.
    Uyga beriladigan topshiriqlar.
    1. Ba`zi tana mushaklari guruhini rivojlantiruvchi maxsus 4-6 ta mashqlarni mustaqil bajarish.
    2. Bir oyoqda navbatma-navbat o`tirib turish ("To`pponcha"), 6-8 marta o`g`il bolalarga, 4-5 marta qizlarga.
    3. Sehrli nuqtalarni o`zlashtirish.


    7-SINF
    Jismoniy tarbiya 68 soat
    (haftasiga 2 soat)
    GIMNASTIKA
    Nazariy ma`lumotlar:
    Gimnastika turlari bilan shug`ullanishning organizmga ta`siri. O`z-o`zini nazorat qilishni bilish. Jismoniy mashqlar vaqtida ehtiyotkorlik choralari, o`z-o`zini muhofaza qilish. Sport bilan shug`ullanish vaqtida tibbiy nazorat.

    Download 1,7 Mb.
    1   ...   193   194   195   196   197   198   199   200   ...   216




    Download 1,7 Mb.