|
-o’quv topshiriq «Bumerang»
|
| bet | 45/114 | | Sana | 10.06.2024 | | Hajmi | 6,68 Mb. | | #262162 |
Bog'liq Taza JMN OMK 2 kurs UZB 20211-o’quv topshiriq «Bumerang»
Jismoniy tarbiya vositalari nechaga bo’linadi?
|
1
|
2
|
3
|
Jismoniy mashqlar
|
Tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari
|
Gigienik omillar
|
Jismoniy mashqlarni organizmga ta’siri. Yuqorida aytilganidek, jismoniy mashqlar odam organizmiga chuqur va har tomonlama ta’sir ko’rsatadi. Mo’ljallangan maqsadda ulardan ma’lum ijtimoiy va biologik muhitda foydalaniladi. SHuning uchun ham jismoniy mashqlar mashgulotlarining optimal samaradorligini oshirish maqsadida quyidagi faktorlarni e’tiborga olish kerak:
A) Mashgulotda qatnashuvchilarning individual holatlari: yoshi, jinsi, salomatlik, jismoniy rivojoanish, tayyorgarlik darajasi /aqliy, jismoniy, xissiy/, emotsional halatlar va boshqalar xususiyatlari;
B) Jismoniy mashqlarning xususiyatlari /murakkabligi, yangiligi, texnik xarakteristikasi/;
B) tashqi sharoitlar: ishlash, o’qish, yashash, dam olish tartibi, harakat faoliyatining konkret sharoitlari /joyning meteriologik shroitlari, jihozlarning sifati, mashgulot o’tkaziladigan joyning gigienasi, jamoatda o’zaro munosabat xarakteri, atrofdagi shaxslarning ta’siri va boshqalar/.
Tarixiy rivojlanish jarayonida jismoniy trabiya usullarining muhim tomonlari tashkil etuvchi jismoniy mashqlar turli majmuasi va tartibi yaratilib borildi.
Jismoniy mashqlarning organizmga ta’siri ko’p qirralidir, lekin asosiylari quyidagilardan iborat: a) Kishi psixikasiga, b) Tana shakliga, v) Organizmni fiziologik funktsiyasiga, g) Soglomlashtirish ahamiyatiga, d) Tarbiyaviy ta’siri.
|
| |
