• Javob
  • Garvard step testining indeksi




    Download 1 Mb.
    Pdf ko'rish
    bet27/39
    Sana07.02.2024
    Hajmi1 Mb.
    #152626
    1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   39
    Bog'liq
    Усманходжаева А А , Адилов Ш К ЛАБОРАТОРИЯ ИШИ, 2017 (1)

      Bu sahifa navigatsiya:
    • Javob
     
    Garvard step testining indeksi 
    Jismoniy mashqlarning
    baholanishi 
    55 dan kam 
    qoniqarsiz 
    55-64 
    o‟rtachadan past 
    65-79 
    qoniqarli 
    80-89 
    yaxshi 
    90 va undan ortiq 
    a‟lo 
    Maxsus tadqiqotlar natijalariga ko‟ra YuQS 5 daqiqasida sinovlarni 
    o‟tkazish 1 daqiqada 175 kam bo‟lmasligi kerak, kislorod iste‟moli o‟rtacha 3 l 
    tashkil qilishi kerak. 
    Jismoniy mehnatga layoqatlilikni L.Vaynbaum bo‟yicha quyidagicha 
    aniqlanadi: buning uchun 15, 30, 40 sm bo‟lgan pog‟onalar ishlatiladi va 
    quyidagicha o‟tkaziladi: 
    1. Quyida keltirilgan jadval bo‟yicha pog‟onalar ko‟tarilishining individual 
    soni topiladi. Uni tekshiriluvchi og‟irligi va ko‟zlangan birinchi yuklamaga binoan 
    topiladi.
    2. EKG elektrodlarini har bir yuklamadan so‟ng o‟rganib, puls qayd qilinadi 
    (EKGda R-R interval bo‟yicha).
    3. Birinchi N
    1
    yuklamani bir siklini 2 soniya davomidagi tempda olib borish, 
    oxirgi 3-sikl yuklamadan so‟ng EKG da puls tezligi aniqlash (f
    1
    )


     
     
    NAZORAT ShAKLI: olingan natijalar taxlili, xulosasi va asoslangan 
    tavsiyalar
    Vaziyatli masala №1. 
    Nafas ushlash bilan o‟tkazilgandan sinamalardan so‟ng, Genche sinamasi 
    Shtangedan yuqori chiqdi. Qaysi kasallik haqida o‟ylaymiz?
    Javob: O‟pka emfizemasi. 
    Vaziyatli masala №2. 
    Mini-futbol bo‟yicha musobaqaga 2 ta jamoa kelgan. Ortostatik sinama 
    o‟tkazilganda birinchi jamoa futbolchilarining ko‟pida puls oshish 1-daqiqada 13 
    tadan ko‟p bo‟lgan, ikkinchi jamoada 1-daqiqada 10 ta bo‟lgan. Qaysi jamoani 
    birinchi musoboqa kuniga qo‟yardingiz va nimaga? 
    Javob: Ikkinchi guruh sportchilar birinchi musobaqaga qo‟yiladi, birinchi 
    guruh sportchilariga subkomensatsiya holatida tiklanish uchun vaqt kerak. 

    Download 1 Mb.
    1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   39




    Download 1 Mb.
    Pdf ko'rish