Shifokor nazorati

 Organizmning ish bajarish qobiliyatini va tiklanish jarayonlarini aniqlovchi 
va baholovchi Garvard step-testi 
Maqsad: talabalarga tekshiriluvchi organizmining ish bajarish qobiliyatini 
va tiklanish jarayonlarini aniqlash va baholash maqsadida qo‟llaniladigan Garvard 
step-test sinamasini to‟g‟ri o‟tkazish texnikasiga o‟rgatish. 
Bajariladigan bosqichlar: 
 
№ 
Bajariladigan ish nomi 
Bajarmadi 
(0 ball) 
Maksimal 
1. 
Sinama o‟tkazish uchun har xil balandlikdagi 
zinapoyalarni, stol-stul, soniyaomerni tayyorlash 
10 
2. 
Tekshiriluvchining bilak arteriyasida o‟tirgan 
holatida 30 soniya davomida puls o‟lchash 
20 
3. 
Zinapoyaga daqiqasiga 30 marta chiqib-tushish 
(to‟liq) tezligida 5 daqiqa davomida sinamani 
bajarish 
20 
4. 1 daqiqa davomida dam berish 
5 
5. 
Tiklanish davrining 2-, 3- va 4-daqiqalarining 
birinchi 30 soniyalarida bilak arteriyasida puls 
o‟lchash 
20 
6. Olingan natijani baholash 
25 
Jami 
 
100 
 
TOPShIRIQLAR: o'tkazilgan sinamalarning natijalarini olish va baholash Serkin 
sinamasini baholash 
 
 
Fazalar 
1-faza 
2-faza 
3-faza 
Sog‟lom 
shug‟ullanuvchilar 
45-60 s 
50% 
100% 
Sog‟lom 
shug‟ullanmaganlar 
35-45 >> 
30-50% 
70-100% 
Yashirin qon aylanish 
yetishmovchiligi bilan 
20-35 >> 
30% 
70% 
 
 
 
 

Download 1 Mb.