118
Charchash
- bu organizm funksiyalari yoki ma'lum bir azolarini
biror ishni bajarish jarayonida o'z ixtiyojlarini sarflash natijasida ish
qobiliyatining susayib borishidir. Charchash ikki xil bo’ladi:
jismonan charchash - ya'ni ma'lum qismdagi ish bajaruvchi
muskullarning charchashi.
aqliy mehnat natijasida miya faoliyatining charchashi.
Bu holatlar organizm 5-10 minut dam olgandan so'ng qayta tiklanadi.
Toliqish
- bu charchashning og'ir shakli bo’lib, organizm
charchagandan keyin ham, unga charchoqni yozishni zarur bo’lgan
energiyani qayta tiklab olish vaqt bermaslik oqibatida sodir bo’ladigan
holatdir.Toliqishdan so'ng organizmning ish qobiliyatini tiklash uchun,
bir necha ko’plab maxsus sharoit, rejimli turmush ba'zan esa
salomatlikni tiklovchi tadbirlarni qo’llashga to'g'ri keladi.
