|
Bolalar jismoniy tarbiya nazaryasi va texnologiyalariBog'liq MAJMUA BOLALAR JISMONIY TARBIYASI Н.Хусенов
ADABIYoTLAR:
1. Darslik, B.A. Ashmarin, «Jismoniy tarbiya nazariyasi «M, 1979y. 139-155 b.
2. Darslik, B.M. Shiyan, «Teoriya i metodika fizicheskogo vospitaniya»,M, 1988y,
128-163 b.
3. A. N Livisskiy, M. Yo. B. JTN va M. 1995y, Toshkent, 331-381b.
4. K.M. Maxkamdjonov, X. Tulenova. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi.
Ma‘ruzalar matni TDPU, 2001-2002 yy.
5. R. Salomov Sport mashg‘ulotning nazariy asoslari. 2005 y.
6. A. Adbullayev, Sh. Xonkeldiyev Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. 2005 y
7. O.V. Goncharova. Yosh sportchilarning jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirish.
2005 y
6-7 Mavzu: Jismoniy tarbiya mashqlari xarakteristikasi. Jismoniy mashqlarning
paydo bo‟lishi.
Mashgʻulot turi: ma‟ruza
Mavzu rejasi:
1.Jismoniy mashqlarning mazmuni .
2.Jismoniy mashqlar texnikasi
3.Fazoviy xarakteristika (dastlabki holat,gavda qismlarining holati, treyektoriya.
Jismoniy mashqlar texnikasi
.Harakat vazifalari maqsadga muvofiq sodda hal
etilishiga yordam beradigan harakat faoliyatining usullari jismoniy mashqlar
texnikasi deyiladi. Masalan: "oyoqni bukib" sakrash usuli bilan, yugurib kelib
uzunlikka sakrash.
a) Texnika tushunchasi bu xarakatlarning tashqi shaklidir. Jismoniy mashqlar
texnikasi beto‘xtov o‘zgaradi va takomillashadi.Jismoniy mashqlar texnikasi,
texnikaning asosi, aniklovchi zvenosi va detallarini o‘z ichiga qamrab oladi. (jadval
5)
b) Texnikaning asosi, negizi - bu harakat vazifalarini aniq ratsional yo‘l bilan hal
qilish uchun kerakli harakatlarning yig‘indisidir. Masalan: volleybolda xujumkor
urush-tananing ketma-ketlik
harakati;
yugurib
kelib
uzunlika
sakrash
-
yugurish; depsinish; uchish va qo‘nish fazasi elementlaridan iborat.
v) Texnikaning aniqlovchi zvenosi - bu ushbu harakat asosiy mexanizmining eng
muhim va hal qiluvchi qismidir.
g) Texnik detallari - harakatning asosiy mexanizmiga xalaqit bermaydigan, uning
ikkinchi darajali xususiyatidir. Bu sportchining individual xususiyatiga bog‘liq.
Masalan: uch sakrashda uchish fazalarining o‘ziga xos munosabati: Texnika harakat
faoliyatini bajarishning umumliroq usulidir.
Ular:Jismoniy mashqlar texnikasi
Texnikaning asosiy, negizi
Texnikaning shaxsiy (guruhlar) hususiyatlar
Texnikani aniqlovchi zvenosi
Individual (guruhlar) hususiyatlari
Texnikaning detallarini tashkil qiladi
Jismoniy mashqlar shakllantirishni takomillashtirish jarayonida harakat faoliyatlarini
ijro etishda samarador usullarini izlaydilar. Bunda eng asosi jismoniy mashqlar
texnikasiga tegishli va ta‘minlaydigan qonuniyatlarni anglash lozim.Jismoniy
mashqlar texnikasi va harakatlar tavsifi
|
| |
