xarakteristika.
Jismoniy mashqlarni bajarishda juda ko‘p omillar, jumladan ichki va
tashqi kuchlar ta‘sir etadi.Ichki kuchlarga tayanch harakat apparatining sust
kuchlari, harakat apparatining faol kuchlari, reaktiv kuchlar kiradi. Tashqi kuchlarga
inson tanasi tashqaridan ta‘sir etuvchi kuchlar: o‘z tanasining ogirlik kuchi,
tayanchining reaktiv kuchi. tashqi muhit havo, suv, qum, erning va tabiat
jismlari buyumlar, juft mashqlardagi raqiblarG‘ning qarshilik kuchi, sport anjomlari,
inertsiya kuchi kiradi.Ularga harakat davomiyligi, tezligi va uzviyligi mansub.
- harakatni davom etish vaqtiMashqni davom etishi umuman uning tanaga ta‘siri,
yuklamaning kattaligini belgilaydi (yugurish, arqon bilan sakrash va h.k.).
Ayrim harakatning davomiyligi barcha mashqlarga ta‘sir etishi mumkin.
Masalan: harakatning biror bir qismidagi egilish yoki rostlanishning davomiyligini
buzilishi
butun
mashqning bajarilmasligiga
sabab
bo‘ladi.
Saltoni
bajarishda guruhlashtirilganidan keyin erta yoki kech ochilish erga tushish-da
aniq bo‘lmasligiga olib keladi.Harakat tezligi vaqt oralig‘ida harakat miqdorini bel-
gilaydi.Siljish tezligi qarakat tezligiga bog‘liq (yugurish, suzish, eshkak eshish va
h.k.) harakat
tezligiga
yuklamani
kattaligi
ham
bog‘-liq.
