|
Sport qurallari’si’z, yerkin wori’nlanatug’i’n shi’ni’g’i’wlar
|
| bet | 54/88 | | Sana | 13.05.2024 | | Hajmi | 1,61 Mb. | | #229494 |
Bog'liq DeneSport qurallari’si’z, yerkin wori’nlanatug’i’n shi’ni’g’i’wlar.
Da’slepki jag’day — qollardi’ ko’kirek ten’liginde qoyi’p, da’slep qaptalg’a, son’ joqari’g’a ku’sh penen jayi’n’.
Da’slepki jag’day — qollar qaptalda (to’mende). Da’slep qollardi’ a’ste aldi’g’a, joqari’g’a, keyin to’menge bag’dar- lan’. Keyin usi’ ha’reketti ilaji’ bari’nsha tezirek wori’nlan’.
Da ’slepki jag’day — ayaqlar iyin ken’liginde ashi’lg’an. Won’ qoldi’ joqari’g’a qaray ko’terin’, keyin shep qol menen won’ qoldi’ arqan’i’zg’a ali’p wo’tip , barmaqlari’n’i’zdi’ qosi’n’. Da’slepki jag’dayg’a qayti’n’. Yendi usi’ shi’ni’g’i’wdi’ basqa qol menen wori’nlan’.
Da’slepki jag’day — dizelerde turi’p, qollardi’ yeki ta’rep-ke sozi’n’, Yendi arqag’a iyilip, tabani’n’i’zg’a qoli’n’i’zdi’ jetkiziwge ha’reket qi’li’n’.
Da’slepki jag’day — qollar qaptalda. Da’slep won’g’a iyi-lip , won’ qol menen shep ayaqti’n’ tabani’n, keyin shep- ke iyilip, shep qol menen won’ ayaqti’n’ tabani’n uslan’.
shi’ni’g’i’wlar kompleksi
Gimnastikali’q diywal qaptali’ndag’i’ shi’ni’g’i’wlar.
Da’slepki jag’day — diywal qaptali’nda wog’an arqa menen tirelip, yen’se, jawi’ri’n, iyin , jambas , tabanlardi’ tiygizip turi’w ha’m qa’ddi-qa’wmetin’izdi duri’s saqlag’an halda u’sh qa’dem aldi’g’a qaray ju’riw, ja’ne arqag’a qayti’w.
|
| |
