Dopamin detox

Machine Translated by Google

DOPAMIN DETOX
MIYANI OG'IR NISALARGA O'RGATING
CHALG'IDA KELISH UCHUN QISQA QO'LLANMA VA
THIBAUT MEURISSE
Machine Translated by Google

MAZMUNI
Bu kitob kim uchun?
VI.
"Dopaminning qaytalanishi" ning oldini olish
I.
Dopamin va uning roli
II.
Muammo
III.
Detoksning
afzalliklari
IV.
Muvaffaqiyatli
detoksning uch bosqichli usuli
V.
Ishni bajarish
(va kechiktirishni yengish)
Muallif haqida
Kirish Sizning
bepul bosqichma-bosqich ishchi
kitobingiz mahsuldorligingiz seriyasi
Mualliflarning boshqa kitoblari:
Sizning mahsuldorlik seriyangiz
Xulosa
Machine Translated by Google

BU KITOB KIM UCHUN?
Chalg'itadigan narsalar hamma joyda mavjud bo'lgan bugungi
dunyoda bizning diqqatni jamlash qobiliyatimiz kam tovarga aylandi.
Biz doimo rag'batlanamiz, bezovtalanamiz, ko'pincha sababini bilmay
turibmiz. Maqsadlarimiz sari olg'a siljishimizga yordam beradigan
asosiy vazifalarga e'tibor qaratish vaqti kelganida, biz ko'pincha
boshqa ko'plab ishlarni topa olamiz. Maqsadlarimiz sari harakat qilish
o'rniga, biz sayrga chiqishimiz, koee olishimiz, elektron pochta
xabarlarimizni tekshirishimiz yoki fayllarimizni qayta tartibga solishimiz mumkin.
Xuddi shu naqshni har kuni takrorlaganimizda, biz eng katta