|
maqsadlarimiz va yuksak orzularimizni barmoqlarimiz orasiga qo'yibBog'liq Dopamine Detox Bookmaqsadlarimiz va yuksak orzularimizni barmoqlarimiz orasiga qo'yib
yuborishimiz mumkin. Biz qodir bo'lganimizdan ancha kam ishlayapmiz va uddasidan chiqamiz.
Muhim ishlarni kechiktirishda davom etasizmi? Siz tez-tez
bezovtalanasizmi va o'zingizning vazifangizni bajara olmaysizmi?
Hayotingizni yaxshilashi mumkin bo'lgan muhim maqsadlardan
hayajonlanishda qiynalayapsizmi?
Agar shunday bo'lsa, sizga dopamin detoks kerak bo'lishi mumkin.
Hamma narsa ajoyib g'oyaga o'xshaydi - biz qilishimiz kerak bo'lgan
narsadan tashqari hamma narsa .
Biz buni chuqur anglaymiz, bu bizning o'zimizga bo'lgan hurmatimizni
pasaytiradi va umidsizlik, umidsizlik, befarqlik, hasad va hatto
g'azabni keltirib chiqaradi.
Machine Translated by Google
Lekin bu shunday bo'lishi shart emas.
Aniqrog'i, 48 soatlik Dopamin Detoksida siz quyidagilarni o'rganasiz:
Agar yuqoridagi darslardan biri sizni qiziqtirsa, o'qing.
Agar siz chalg'itadigan narsalarni olib tashlashni o'rgansangiz va bu doimiy
rag'batlantirish va bezovtalik holatidan uzoqlashishni o'rgansangiz, qiyin
vazifalarning ko'pini bajara olasiz. Doimiy ravishda shunday qilsangiz, siz
samaraliroq bo'lasiz va natijada yanada baxtli bo'lasiz.
Maqsadlaringizga erishish uchun keraksiz stimullardan voz kechishga va
diqqatingizni qayta tiklashga tayyormisiz?
Haddan tashqari qo'zg'alishdan xalos bo'ling va ish
paytida o'zingizni
diqqatingizni jamlang va o'zingizni xotirjam his eting, eng katta
maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradigan asosiy
vazifalar ustida
ishlashga tabiiy motivatsiyani his eting (kechiktirish o'rniga),
|
| |
